Kedd - Fogyókúra és élvezet 3 kg a fogyókúrás menüknek köszönhetően (1. hét) Femme Actuelle Le MAG

Reggeli

élvezet

Kávé tejjel
4 kétszersült
Vaj (10 g)
Sárgabaracklekvár (1 evőkanál)
2 klementin

Ebéd
Endívia és dió saláta (60–80 g)
Csirke curry (100–150 g) és alma (½)
Barna rizs (150-200 g)
Tomme (30 g)

Vacsorázni
Quinoa saláta (30–40 g)
Tőkehal papillote citrommal (100 g)
Póréhagyma fondü (200 g)
2 kis svájci
Gyümölcssaláta (150 g) (fedezze fel receptünket alább)

Gyümölcssaláta recept
1 fő részére
Elkészítés: 10 perc
Főzés nélkül

1 alma (Pink Lady típusú) • ½ rózsaszín pomelo • ¼ gránátalma • 1 ág menta • 1 csipet fahéj

Mossa meg az almát. A lehető legapróbbra vágja. Hámozzuk meg a pomelót nyersen, és vágjuk negyedekre. Hámozza meg a gránátalmát és hámozza meg, visszanyerve a visszajuttatott gyümölcslevet. Mossa meg a mentát és vékonyítsa ki. Rendezze harmonikusan a gyümölcsöt egy szép tányérra. Megszórjuk fahéjjal és megszórjuk a mentalevelekkel. Élvezze azonnal, hogy élvezhesse a vitaminokat.