Kedd nap 88,9 kg - böjt Mario mellett - 30 nap étkezés nélkül - a böjt blog

• kezdődik
  • Minden a böjtről
    • Mentesítés
    • Contra
    • GYIK
    • Egészség
    • Per
    • Receptek
    • Sport
    • Kulcsszó lista
    • Ital
• Böjt időszak
• 30 nap (könyv)
  • Holnap kezdődik
  • Mentesítés napja
  • Böjt nap, 1-15
    • 1 nap
    • 2 nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
    • 8. nap
    • 9. nap
    • 10. nap
    • 11. nap
    • 12. nap
    • 13. nap
    • 14. nap
    • 15. nap
  • Böjt nap 16-30
    • 16. nap
    • 17. nap
    • 18. nap
    • 19. nap
    • 20. nap
    • 21. nap
    • 22. nap
    • 23. nap
    • 24. nap
    • 25. nap
    • 26. nap
    • 27. nap
    • 28. nap
    • 29. nap
    • 30. nap
  • fotók
• Építési napok
  • Beállítási nap 1-10
    • 1 nap
    • 2 nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
    • 8. nap
    • 9. nap
    • 10. nap
  • Beállítási nap 11-16
    • 11. nap
    • 12. nap
    • 13. nap
    • 14. nap
    • 15. nap
    • 16. nap
• Blog
• Kapcsolatba lépni

Az összeszerelés 6. napja, kedd 88,9 kg

Furcsa érzés látni, hogy a mérlegen lévő számok harminc napos folyamatos fogyás után hat napig újra emelkednek.

Természetesen tudom, hogy ez teljesen normális. Azonban, ha megnézed az étlapomat a beállítási napokról, akkor valóban nem beszélhetsz lakomáról. A testem mégis hízik. Honnan származik?

Egyrészt a test visszahúzza a vizet az egyes sejtjeibe. Az emberek 70% -ban vízből állnak. A böjt mindig vízveszteséggel jár, ezért olyan fontos a böjt alatt sokat inni.

Másrészt a böjt, amely az éhgyomri időszakban pihent, most is megtelik. A testtömeg két-három kilogrammos növekedése teljesen normális a felépülés ideje alatt.

Ennek ellenére kissé bizonytalan vagyok a tegnapi mozis látogatásom miatt popcorn-betéttel. Ez egy hatalmas cukor-zsír-szénhidrát bomba volt. Volt egy liter víz is, de nem igazán voltam kényelmes a dologban. Otthon, körülbelül két órával a moziba járás után, enyhe fejfájást kaptam, fáradtnak és lassúnak éreztem magam. Azt is észrevettem, hogy ismét valami étvágygerjesztő kedvem támadt. További fél liter víz bodzaszörppel csillapította a vágyat. Az édességek valóban addiktívak?

Mára fegyelmet írtam elő. Ivásnapom lesz, ami azt jelenti, hogy visszatérek az írókhoz gyümölcsdarabokkal, természetesen vízzel, majd még több teával. Holnaptól a felépítési program szilárd ételekkel folytatódik, például lenmagolaj-kvark burgonyával. Hmm.

---