Kedvenc recept cukor nélküli gyors zabpehelyre
Ne feledje ezt a receptet vendégei számára - legyen az nagy vagy kicsi -, mert a finom zabkeksznek csak négy összetevőre van szüksége és hihetetlenül egészségesek
Vegán, egészséges és gyorsan elkészíthető
Mit szólnál egy pár gyors zabpehely sütik közé? Az egészséges pelyhek nemcsak a müzliben ízlelnek kiválóan. Ízletes, cukormentes kekszekké alakíthatók csak néhány egyszerű lépésben. Ideális snack a kettő között, nagyszerű desszert vagy töltelék reggel.
Hozzávalók:
- 150 g zabpehely
- 1 banán (érett)
- 120 g őrölt mandula
- 8 szárított datolya (mag nélkül)
- 1 teáskanál fahéj
Készítmény:
Tegye a datolyákat kb. 10 percre forró vízbe, hogy áztassa őket. Addig előmelegítheti a sütőt 170 fokra. Ezután lecsepegtetheti a datolyákat, és a banánnal együtt turmixgépbe helyezheti, és jól összekeverheti. Szép, homogén tömeget kell eredményeznie.
Most öntheti a keveréket egy tálba, és belekeverheti a zabpelyhet, a fahéjat és a mandulát. Tömör, de nedves tésztát kell eredményeznie. Ha a tészta kissé ragacsos, adhatunk hozzá még mandulát vagy zabpelyhet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ezután kis golyókat formázhat a tésztából, laposra nyomhatja és sütőpapírral bélelt tepsire helyezheti. A zabpehely kekszet kb. 10-15 percig sütjük, vastagságuktól és méretüktől függően. Jó étvágyat!