Kefir és lenmag gyógymód a vastagbél tisztítására; LaTAIFAS
Biztosan hallott már a joghurt és a len fogyasztásának előnyeiről! Sokan reggel kezdték el használni ezt a gyógymódot az emésztés javítása érdekében.
Ugyanolyan népszerű kefirrel és lenmaggal gyógyítja. E két étel kombinációja serkenti a béltranzitot. Ugyanakkor megelőzheti azokat a problémákat, amelyek a toxinok vastagbélben történő felhalmozódása miatt jelentkeznek.
Hogyan gyógyítható a kefir és a lenmag az emésztéshez és a vastagbélhez
Célszerű őrölt lenmagot használni, mivel a teljes kiőrlésű gabonákat a szervezet nem tudja jól megemészteni vagy asszimilálni. A lenliszt azonban nagyobb mértékben felszívódik.
Finom lenpor előállításához vigye át a magokat az elektromos kávédarálón.
A kefirrel és lenrel végzett kúra 3 hétig tart, és a következő séma szerint történik:
I. hét
Keverjen össze 1 teáskanál őrölt lenmagot ½ kefir csészével. A készítményt reggelinél adják be, amely lehetőleg korai lehet.
Ezeket az összegeket napi 1 hétig fogják felhasználni.
II. Hét
A második héttől kezdve a lenliszt adagja megduplázódik. Így 2 teáskanál őrölt lenmagot fog használni ½ kefir csészében.
Fogyassza ezt a készítményt minden reggel 7 napig.
III. Hét
Az elmúlt héten háromszorosára növelje a lenliszt mennyiségét. Fogyasszon minden reggel ½ csésze kefirt, amelybe 3 teáskanál lenmagot adott.
Ha az emésztés javulását érzi a kezelés után, szükség szerint megismételheti 3 hónapos szünet után.
A kefirrel és lenmaggal történő kúra során elengedhetetlen a folyadékfogyasztás növelése. Legalább napi 2 liter víz ajánlott.
A vastagbél méregtelenítésének előnyei
Az egész test jóléte a vastagbél egészségétől függ. A vastagbélben vannak olyan baktériumok, amelyek lebontják az élelmiszer-hulladékot és segítenek annak megszüntetésében.
A vastagbél méregtelenítő kezelésének hívei azt állítják, hogy a vastagbél rendszeres tisztítása bizonyos előnyökkel járhat:
- a bélműködés javítása
- az emésztőrendszer helyreállítása
- székrekedés/hasmenés enyhítése vagy megelőzése
- a béltranzit szabályozása
- a tápanyagok felszívódásának növelése
- fogyás
- növeli az immunitást
- növekvő energiaszint
- fejfájás megelőzése
A kefir és a lenmag előnyei
A kefir vagy kefir erjesztett tejtermék, nagyon gazdag probiotikumokban (jó baktériumok). Értékes fehérjeforrás, aminosavak, ásványi anyagok és B-vitaminok.
A Nutrition Researc Reviews folyóiratban végzett tanulmány megállapította, hogy a kefir több tucat fő baktériumtörzset tartalmaz.
Tudnunk kell, hogy a kefir több probiotikumot tartalmaz, mint a joghurt, és emellett hasznos élesztővel rendelkezik.
A kefirben egyedülálló baktériumtörzs található, az úgynevezett Lactobacillus kefiri. Ezt a probiotikumot a gyomor-bélrendszeri fertőzések elleni további védelemmel és fokozott immunitással társították.
A kefirben található jó baktériumok és élesztők segítenek a bél tisztításában és a bélflóra javításában. Ugyanakkor hozzájárul a baktériumok és paraziták, például az E. coli pusztulásához.
Ha hozzáadunk kefir lenmagot, a méregtelenítő hatás még nagyobb lesz.
A vastagbél elérésekor az őrölt lenmag felszívja a vizet és megnő a térfogata. Így elősegíti a széklet és a toxinok eltávolítását.
A lenmag magja nagy mennyiségben tartalmaz linolinsavat - egyfajta Omega-3-at, amely küzd a gyulladás ellen, és enyhítheti az irritábilis bél szindróma tüneteit.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a lenmag lignántartalma miatt megakadályozhatja a vastagbélrákot is.
Milyen körülmények között segít kefirrel és joghurttal gyógyítani
A kefir és a lenmag receptje különféle gyomor-bélrendszeri rendellenességek kiegészítéseként használható, és nem csak:
- gyomorhurut
- gyomorfekély
- vastagbélgyulladás
- nagy trigliceridek
- elhízottság
- a légutak gyulladása
- Húgyúti fertőzések
Ne őröljön lenmagot nagy mennyiségben, mivel a por 24 órán belül oxidálódik és elveszíti tulajdonságait. Őrölni csak egyszer eszik.