Kefir kirakodás napja
A kefir kirakásának napjaiban sok fogyás szupernépszerűsége. Kivitelezésük egyszerű és nagyon hatékony. Egy ilyen kirakodási napig akár 1,5 kg-ot is leadhat. És ha rendszeresen átesik rajtuk - 1-2 alkalommal 7-10 nap alatt, akkor könnyedén megtarthatja ideális súlyát anélkül, hogy végtelen diétákkal kínozná a testet.
Számos lehetőség van a napok kirakására a kefir használatával: ez egy napos mono-étrend és a kefir kombinációja különféle termékekkel, mind diétás, mind nem nagyon. Fontoljon néhányat közülük.
Kefir kirakodás napja
- a legegyszerűbb 1,5 liter kefirt bevinni, a zsírtartalom nem haladja meg a 2,5% -ot, és a nap folyamán 5-6 fogadásban issza meg, felváltva bifidokefir és normál;
- kefir korpával - vegyen be 1 liter kefirt (2,5% zsírtartalom), 2 evőkanál zabot vagy búzakorpát, keverje össze és igyon egy pohár 3 óránként;
- kefir fűszerekkel - a kés hegyére 1,5 liter 1% kefirre, egy evőkanál fahéjra, egy evőkanál mézre, őrölt gyömbérre van szükség. Keverjen össze mindent és igyon egy poharat egy napig, kétóránként.
Igyon, a 3 lehetőség egyikében tisztításra van szüksége 1,5-2 liter vízre. Kényeztetheti magát cukor nélküli zöld teával is. A kefirt rövid eltarthatósággal - legfeljebb egy héten - választják, mert ebben az esetben kevésbé valószínű, hogy tartósítószerekkel ellátott terméket kap. Ezen kívül friss kefirt veszünk, a megjelenés dátuma legkésőbb 3 napja.