Keleti saláta
Egyedi és színes saláták az ünnepekre
Egy biztos, hogy nem kerülhetjük el a finom és következetes karácsonyi ételeket, de.
7 Finom és következetes brokkoli saláta
A brokkoli messze a diéták királynövénye, és ez az, mert ez a legtöbb.
Saláták, amelyek megszabadulnak a kedvenc zöldségektől
Ha gyorsan meg akar szabadulni a hasi zsírtól, ehet zöldségsalátát, de vigyázzon.
Novemberi saláták - milyen zöldségeket, zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon
Kint egyre hidegebb van, de nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy a Holdon vagyunk.
összetevők:
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
3 evőkanál olívaolaj
friss bazsalikom és egy kis sárgarépa díszítéshez
A burgonyát megmossuk és héjában megfőzzük. A tojásokat keményre főzik. Hűtsük le és hámozzuk meg. Vágja körökre vagy kockákra, étvágya és fantáziája szerint.
Vágjuk a hagymát julienne-be, és tegyük megkeményedni fél evőkanál olajban, amíg puha és áttetszővé nem válik. Itt van még egy teáskanál mustár, só és bors.
A végén óvatosan és finoman összekeverjük az összes hozzávalót, amiről fentebb beszéltünk, és a maradék olajat. Óvatosan kell bánnunk velük, mert nagyon törékenyek lesznek.
Díszítsük egy kis zölddel és néhány szelet sárgarépával. Egy kis bazsalikomot választottam, amelyet az erkélyen egy fazékban termesztek, mind színre, mind ízre.
100 gramm keleti saláta tartalmaz: 98,3 kalóriát, 8 gramm fehérjét, 8 gramm zsírt és 18,6 gramm szénhidrátot.
Tippek: sok más összetevőt is hozzáadhatunk az extra ízhez: majonéz, olajbogyó, grillezett csirkemellfilé vagy bármilyen más zöldség, amelyet szeretünk. A hagymát nyersen adhatjuk hozzá.