Keleti sütemények töltenek-e fel kalóriákat A blog
Finom méz- és narancsvirág-ízeikkel, keleti péksütemények álmodoznak bennünket. De hát nem túl magas kalóriatartalmú amikor diétázunk? Sajnos, ha ... Részletek és egy kis könnyű recept vigasztalásra !
Hány kcal keleti süteményekhez ?
A keleti péksütemények szénhidrátban gazdagok, mert szárított gyümölcsöket és cukrot tartalmaznak, de zsírban is, mert sok vajat és mandula ...
Ezért mindegyikük nagyon magas kalóriatartalmú: 250 kcal/100 gramm makrout, és több mint 450 100 g baklawa vagy a 100 gramm gazella szarv.
Tehát világos és tiszta: a finom keleti péksütemények nem a barátaid, ha karcsúsítani akarsz ! Foglalja le őket kivételes fogyasztásra és egyenként - jobb: vágja ketté.
Recept: vegán gazella szarvak
Őrült a keleti péksüteményért ? Egy terhes nő vágyakozik ? Kényeztesse magát hozzáadott cukor és teljes kiőrlés nélküli verzióval, amely könnyebb, mint a búzadara sütemények. A gyors és egyszerű receptek bővelkedik. Íme egy példa:
Hozzávalók
Készítmény
- Egy salátástálban keverje össze az olajat és a liszt 2/3-át.
- Adjuk hozzá a narancsvirág vizet, keverjük össze, majd adjuk hozzá a maradék lisztet. Könyv.
- Adja hozzá a mandulaport, keverje össze újra.
- Sütőlemezre formázza a süteményeit: tészta golyókat pogácsákká zúzza, majd a töltelékkel formázza a kolbászokat. Helyezze a kolbászt a palacsinta közepére, és illessze össze ezek széleit.
- 20 percig sütjük 170 ° -on.
A keleti sütemények táplálkozási előnyei
A túl édes, keleti sütemények azonban nem nélkülözik a tápértéket. Így a kihagyhatatlan gazellaszarvak gyakran tartalmaz mandulát, ami kiválóan alkalmas az egészségére - ha Ön természetesen nem allergiás rá ! Képes csökkenteni a rossz koleszterinszintet, a mandula erősíti a csontokat sok ásványi anyaguknak köszönhetően.
A keleti sütemények másik érdekes összetevője: a dátum paszta, sokkal jobban koncentrálódik tápanyagokban, mint a finomított cukor, ami fokozza a nyugati sütemények ízét. Az antioxidánsok forrásai, a dátumok hozzák szálakat is, amelyek elősegítik a tranzitot.
Túl magas kalóriatartalmú étrend során kerülni kell a keleti süteményeket. De könnyű recept mindig lehetséges !
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.