Kelloggs étrend terve az életről
Karcsúnak akarsz kinézni, mint a tévés reklámlány? vonzónak tűnik az Ön számára egy doboz gabona? Ha komolyan gondolja, hogy leadott néhány fontot, akkor a Kelloggs-étrend választása lenne a legjobb. A Kellogg Gabonadiaszt napjaink egyik legegyszerűbb étrendje. Ez a diéta azonban nem garantálja, hogy heteken belül több kilót is elveszít. De mindenképpen segít néhány hüvelyk csökkentésében, és megpróbál legalább 1 mérettel kisebb ruhákat készíteni.
A diéta nagyon egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy a reggeli alatt elvesz egy tál Kellogg speciális K kukoricapehelyét, és ugyanezt megismétli minden étkezés után. Ha két hétig viselheti ezt a diétát, akkor 3-6 kilót fogyhat. A diéta ideje alatt ez lehetővé teszi, hogy ugyanazokkal a harapnivalókkal és italokkal folytassa. De a legjobb eredmény elérése érdekében minden nap megfelelő egyensúlyban kell étkeznie. Az étkezésnek több mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt kell tartalmaznia.
További információ: Mi a Kóser Diéta
Vajon a Kellogg diéta valóban működik?
A Kellogg speciális étrendje segít a fogyásban. Azok a nők, akik naponta átlagosan 2200 kalóriát fogyasztottak, csak 1560 kalóriát fogyasztottak a speciális gabona diétán. Tehát ez egy nap alatt csökkenti a kalóriafogyasztást, és két hét múlva az étrend segít csökkenteni néhány fontot. Ezt a diétát azonban nem szabad gyakran megismételni. Ha Ön terhes vagy szoptató anya, akkor az étrend megkezdése előtt konzultálnia kell az orvossal.
Videó: Donald Trump új tábornokok tervének vizsgálata | Rachel Maddow | MSNBC
További információ: P90X Diaet
Mennyire különleges a Kellogg-féle étrend?
A speciális gabona diéta segít leadni néhány kilót. Ez azonban nem a diéta a szó szoros értelmében. Továbbá, mivel nem tartalmaz kiegyensúlyozott étkezést, előfordulhat, hogy nem marad elégedett és éhes a napra. A diéta egyszerűen egy nap alatt csökkenti a kalóriabevitelt. Egy csésze sovány tej és egy csésze Kellogg speciális K gabonaféléje körülbelül 170 kalóriát tartalmaz.
Ha olyan gyümölcsöt szeretne hozzáadni, mint az alma, körülbelül 250 kalóriát kell megkapnia. Tehát, ha ki tudja számolni és továbbra is fogyaszt 250 kalóriát reggelinél, ebédnél vagy vacsoránál a két hét befejezése után is, akkor jobb eredményeket érhet el. Az étrend mellett azonban egészséges ételeket kell fogyasztania. Ha egészséges harapnivalókat és normális étkezést fogyaszt a gabonafélék étrendjével együtt, a kalóriabevitel egészségesnek tartja Önt. Győződjön meg arról, hogy a harmadik étkezés (szokásos étkezés) nincs megterhelve magas kalóriatartalmú ételekkel. Akkor két hét végén nem talál fogyást.
Ha a Kellogg's Diet mellett dönt, akkor folytassa a kiegyensúlyozott étkezési tervet. Forduljon orvoshoz, hogy elkészíthesse az étrenddiagramot. Abban a két hétben biztosan elveszít négy-hat fontot. Nem szabad azonban ebben a megállóban lennie. Inkább ennek a kéthetes étrendnek motiválóként kell működnie a folytatásban.