Kelly Clarkson 20 kilót fogyott. Most így tartja fenn a súlyát - FIT FOR FUN
Kelly Clarkson nőies görbékről ismert. De most a hollywoodi csillag 20 kilót fogyott, mindenféle mozgás nélkül. Az úgynevezett lektin-étrendnek köszönhetően megtartja súlyát. A diéta így működik.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Kelly Clarksonnak soha nem volt modellmérése. A szőke nem törődött a hollywoodi szépségideállal, felesleges kilókkal is mindig magabiztos volt. Ezért annál meglepőbb, hogy az énekes 20 kilót fogyott! De Klarkson elárulta az „Extra: A hatalmas fogyás mögött egy pajzsmirigy betegség áll. Ahelyett, hogy beleesett volna a jo-jo csapdába, a 36 éves férfi megtartja súlyát. Az úgynevezett lektin diétával.
Kelly Clarkson lektin diétát folytat
- Alapvetően ez az, ahogy főzzük az ételünket. Egyél igazán organikusan, géntechnológiával nem módosított ételek nélkül, peszticidek nélkül "- magyarázza az énekesnő. Steven R. Gundry, az Egyesült Államok kardiológusának„ A növényi paradoxonja ”című könyve segített neki átállni lektinmentes étrendre.
Mik azok a lektinek?
Ezek olyan fehérjék, amelyek többnyire a növényekben találhatók meg, például paradicsomban, padlizsánban és hüvelyesekben. De a lektinek állati eredetűek is lehetnek. Aligha lehet teljesen megtenni fehérjék nélkül, mivel sok étel tartalmaz.
Fogyjon le egészségesen a lektin diétával
Gundry szerint a növényi hatóanyag megragadja a beleket és gyengíti az immunrendszert. Ezért a kardiológus a lektin diétát javasolja.
Ezzel a táplálkozási formával zöldségeket és gyümölcsöket, például paradicsomot vagy padlizsánt tartalmaz, amelyek tartalmazzák ezt a fehérjét. Vagy úgy dolgozza fel, hogy elpusztuljon. A nyers bab például különösen nagy mennyiségű lektint tartalmaz, ezért fogyasztás előtt meg kell főzni. A tudósok azonban vitatkoznak a lektinmentes étrend egészségügyi előnyeiről.