Kelly Osbourne diéta és edzés
A brit Kelly Michelle Lee Osbourne még csak huszonkilenc éves, de ő már énekes-dalszerző, színésznő, televíziós műsorvezető és divattervező. Sharontól és Ozzy Osbourne-tól született csillag valószínűleg soha nem volt csodálatos virág.
Kelly Osborne személyi edzővel rendelkezik
Az első lépés Kelly Osborne elképesztő veszteségéhez egy személyi edző felvétele volt (és öt fontos súlyzók megvásárlása!). Kelly Osborne sokat dolgozott edzőjével, Sarah-val, akit gyakran összekapcsolnak a Los Angeles-i Kékagyag Alapítvánnyal. Edzéssel segítette a Steaua-t az edzésen, és sikerült gyakorolni a Bosut, a Power Plate-et és a sok kardiót.
Kelly Osborne edzésprogramja
Ennyi súlycsökkenés után is dolgozik Kelly Osborne, és mindig megkezdi az edzést, könnyű meleget adva neki. A bemelegítéshez végezzen néhány könnyű gyakorlatot és kocogjon tíz-tizenöt percig. Kocogás közben futópadot használ a kijárat ellen. Ezután Kelly Osborne különféle választott gyakorlatokra utazik. Guggolásokat, fekvőtámaszokat, deszkákat, edzőmotorokat, keresztedzéseket és bármi mást kombinál, amire csak gondolhat. A legfontosabb az, hogy munkamenetenként csak néhány gyakorlattal küzdjünk, és végezzük azokat a lehető leghosszabb ideig, mielőtt harminc-negyven másodperces szünetet tartanánk, majd folytassuk. Nos, azt mondom, tartson egy kis szünetet, valóban tegyen egy hegyi sétát erre az időre, így folyamatosan kalóriát éget. Kelly Osborne ezt körülbelül fél órán keresztül, legalább hetente háromszor csinálja, bár amikor először kezdte el fogyókúráját, hetente ötször-hatszor dolgozott.
Egyéb Kelly Osborne edzések
Nagy hatású kardió edzései mellett Kelly Osborne szereti a jógát, a pilateset, a súlyemelést és az ellenállás edzését is. Nagyon sokféle gyakorlat, amelyet gyakorol, és amelyek segítettek abban, hogy sikeres legyen az útjában.
Kelly Osborne étrendje
Ami az étrendjét illeti, Kelly Osborne nem túl szigorú önmagának. Valójában ellenzi a diétát, mert nagyon tisztában van azzal, hogy amint újra normálisan eszik, ismét hízni fog. Számára az a szokásos és egészséges táplálkozás, hogy tökéletesen nem eszik. Míg megpróbál nem enni, és csak rossz ételeket eszik, mint korábban, néha megengedi magának, hogy egészségtelen ételeket fogyasszon. A nap általában nehéz reggelivel kezdődik, amelyet bármely apa elképzelhet. Még azt is elismerte, hogy időnként pizzát fogyasztott reggelire. Ebédre általában salátát fogyaszt, mivel általában tele van reggelivel, vacsorára pedig szeret zabpelyhet fogyasztani. Úgy gondolja, hogy ha a nap elején rosszul eszik, a nap hátralévő részében van rá lehetősége. Megengedi magának, hogy megcsalja az étkezéseket, sőt megcsalja a napjait is, néha mindaddig, amíg megpróbál általában egészségesen étkezni.
Kelly Osbornes a fogyás tippjei
Steaua 2013 májusában beszélt a fogyásáról, és még elég jó is volt ahhoz, hogy hasznos tippeket osszon meg a világnak arról, hogyan csinálta és mit fog folytatni. Az első szabálya az volt, hogy soha ne táplálja a reggelit - rosszabb, mint jó. Másodszor igyon legalább hat-nyolc pohár vizet naponta, hogy a teste fent maradjon. Harmadszor, csak akkor egyél, ha éhes vagy ok nélkül fogyasztasz kalóriát. Azt is tanácsolta az embereknek, hogy ne menjenek bevásárolni, ha éhesek. Ha nagyobb valószínűséggel vesznek egészségtelen ételeket, például csokoládét és készételeket. Ezeket a szabályokat fogadja el Kelly Osborne, és tippeket dicsér új testeért.