Kenderolaj hatása, alkalmazása és összetevői
A kenderolajat a Cannabis sativa magjából nyerik. A kender növényt több mint 4000 évvel ezelőtt ismerték és értékelték gyógynövényként hatásai miatt. A kender csak nemrégiben vált rossz hírnévre, és ez csak azért van, mert a növényt visszaélték.
Kenderolaj - ezért olyan értékes az egészség szempontjából
A kender időközbeni rossz hírneve miatt kissé furcsának tűnik, de valójában összetételének köszönhetően a kenderolaj az egyik legegészségesebb étolaj. És ha valakinek van reménye: Nem, a kendermagolajban nincsenek mámorító anyagok.
- A kenderolaj a számunkra nélkülözhetetlen telítetlen zsírsavak akár 80 százalékát is tartalmazza. Ez önmagában még nem teszi annyira különlegesé az olajat. A döntő tényező az esszenciális omega-3 és omega-6 zsírsavak 3: 1 tökéletes aránya. A kenderolaj a ritka gamma-linolénsavval is eredményezhet.
- Ezenkívül a kendermagolajban megtalálhatók a fontos ásványi anyagok: kalcium és magnézium, kálium és vas, cink és foszfor, mangán és réz, valamint nátrium.
- A másodlagos növényi anyagok mellett a kenderolaj gazdag B1- és B2-vitaminokban, E-vitaminban és béta-karotinban. Ez utóbbi az A-vitamin előfutára és nagyon fontos a szemünk számára. Az E-vitamin, amelyet antioxidánsainak köszönhetően szépségvitaminként is ünnepelnek, biztosítja a szabad gyökök pusztulását és ezáltal megakadályozza a sejtek idő előtti öregedését.
- A kenderolaj vásárlásakor ügyeljen arra, hogy jó, hidegen sajtolt szerves minőségű legyen. A hidegen sajtolt kendermagolajat sárgászöld színéből könnyen felismerheti. Másrészt minél melegebben nyomják, annál sötétebb a zöld árnyalata. Annak érdekében, hogy az olaj értékes hatóanyagai védve legyenek a fény hatásaitól, a kenderolajat sötét palackba kell tölteni.
- Tárolja a kendermagolajat hűvös, sötét helyen, és az üveg felbontásától számított nyolc hónapon belül használja fel. A fény és az oxigén tartósan elpusztítják az értékes zsírsavakat. Ha a kenderolaj már nem enyhén diós, hanem keserű ízű, már el is romlott. Mivel a zsírsavaknak nincs korlátlan eltarthatóságuk, nincs értelme készleten vásárolni.
A kenderolaj megmutatja hatását ezekre a panaszokra
A kendermagolajat számos betegségre használják. Belsőleg és külsőleg egyaránt használják. Sok panasz, például neurodermatitis esetén mindkettő kombinációja ígéri a legnagyobb sikert.
- Csakúgy, mint a ligetszépeolaj, a kenderolaj is különösen hasznos számos bőrbetegség esetén. A bőrre gyakorolt pozitív hatása miatt gyakran alkalmazzák bőrkrémekben is
- A bőr kényelmetlen feszessége, amely neurodermatitis, pikkelysömör vagy száraz bőr esetén jelentkezik, a kenderolaj külső alkalmazásával nagyon gyorsan enyhül. Az olaj nagyon nyugtatóan hat az irritált területekre, és védő zsírréteget biztosít számukra. A kenderolaj a pattanások ellen is segíthet.
- A gamma-linolénsav gyulladáscsökkentő hatása miatt a kenderolajat mind krónikus betegségek, például osteoarthritis és reuma, mind akut gyulladásos folyamatok esetén használják.
- Összességében nagyon széles azoknak a betegségeknek a köre, amelyek ellen a kendermagolaj összetevői miatt segít. Az érrendszeri betegségektől a hormonális problémákon át a szív- és érrendszeri betegségekig a kenderolaj általában enyhülést nyújt vagy megelőző hatást fejt ki. Ez vonatkozik a különféle rákos megbetegedésekre is, amelyek ellen állítólag a kendermagolajnak is megelőző hatása van.
- Annak érdekében, hogy a kenderolaj hatóanyagai sikeresen működjenek egészségünk érdekében, soha nem szabad az olajat felmelegíteni. A kenderolajat alapvetően csak hidegen használják. Például összekeverhetjük a salátával, finomíthatjuk vele a kvarkot, vagy naponta 2-3 alkalommal vehetünk egy teáskanálnyit. A lehetőségek sokak.
Videótipp: Sütéskor nem szabad ezt az olajat használni
Külön cikkben állítottuk össze, melyik masszázsolaj igazán egészséges.