Kendertej - jót tesz a szívnek, az emlékezetnek, az emésztésnek és a fogyásnak - Legjobb természetes gyógymódok
Kendermagtej - jót tesz a szívnek, az emlékezetnek, az emésztésnek és a fogyásnak
A hántolt magvakból származó növényi tej jó egészségforrás az alapvető tápanyagok számára, valamint az állati tej finom alternatívája.
Krémes állagú és finom diós ízű kendermag tej könnyen emészthető a szervezet számára, és számos egészségügyi előnyének köszönhetően bárki étrendjének örvendetes kiegészítője.
A növényi tej készítéséhez használt kendermagok az egyik legtáplálóbb táplálékforrás.
Fehérjében gazdag - több mint 33% tiszta fehérje, könnyen emészthető - tartalmaznak minden esszenciális aminosavat, esszenciális zsírsavat (ideális esetben Omega 3, 6 és 9), zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat (kalciumban, magnéziumban, vasban és vasban). kálium).
A táplálékgazdagságot enzimek, rostok, antioxidánsok (E-vitamin) és fitonutriensek egészítik ki.
Bár a kender botanikailag összefügg a kannabisz narkotikus fajtáival, meg kell jegyezni, hogy a növény magjai már nem tartalmaznak pszichotróp hatású tényezőket, de jelentős egészségügyi előnyökkel járnak.
összetevők
fél csésze kendermag (megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban)
2 - 4 csésze szűrt víz vagy forrás
szerves és természetes vaníliaeszencia; fahéj vagy szerecsendiópor (minden választható)
méz vagy stevia (természetes édesítőszer)
Az elkészítés módja
Adja hozzá a kendermagot a turmixgéphez, 2 csésze vízzel együtt, és keverje teljes sebességgel 1 percig. Ezután adjon hozzá vizet a kívánt konzisztencia szerint, majd adja hozzá az esszenciát és az édesítőszert, és számoljon még néhány másodpercig.
Szűrje le a tejet egy gézen keresztül egy üvegtartályba, nagyon jól nyomja össze a magokat.
Adminisztráció
Fogyasszon naponta 1 pohár (240 ml) kendermag tejet vagy gyümölcs turmixokhoz, gabonapelyhekhez vagy forró csokoládéként elkészítve - kakaóval, sáska babporral, gabonakávéval vagy csokoládéval feketére olvadt.
A kendermag tej nagyon gazdag esszenciális zsírsavakban és más többszörösen telítetlen zsírsavakban.
Nagyszerű fehérjeforrás, gazdag folsavban és A-, E- és B12-vitaminokban, káliumban, vasban és magnéziumban - nélkülözhetetlen tápanyagok a kiegyensúlyozott étrendhez és az egészséges immunrendszerhez.
Az esszenciális zsírsavak csökkentik a vér koleszterinszintjét, ami hozzájárul az egészséges szív fenntartásához és megakadályozza az artériák megkeményedését, ami szívrohamhoz vagy szívizomleálláshoz vezethet.
A zsírsavak csökkentik a gyulladást, amely magas vérnyomáshoz és rossz vérkeringéshez vezethet.
A kendermag természetes étvágycsökkentő, hosszabb ideig nyújt jóllakottság érzetet.
A napi fogyasztású növényi tej jelentősen csökkenti az étvágyat, megszünteti a felesleges kilókat és energiát biztosít egész nap.
A kendermag, az alapvető tápanyagok forrása
A kendermagból származó növényi tej jelentős mennyiségű oldható rostot biztosít, amely megtisztítja az emésztőrendszert, miközben egészséges.
Az emésztési rendellenességek, például székrekedés vagy puffadás, könnyen megoldhatók.
A kendermag előnyös mind a cukorbetegség kockázatának megelőzésében, mind az előre kialakított cukorbetegség kezelésében, mivel a vércukorszintet szabályozza.
Az általuk tartalmazott egészséges zsírok segítenek a vér glükóz gyors felszívódásában és energiává történő átalakulásában, ami az édesség iránti étvágy csökkenéséhez és az energiaszint növekedéséhez vezet.
Rendszeresen fogyasztva a kendermag tej csökkenti a vastagbél-, mell- és prosztatarák kockázatát a szterinek és növényi antioxidánsok gazdagsága miatt.
A kendermagból származó folyamatos zsírsavak biztosítják az agy egészségét, megelőzve az olyan betegségeket, mint a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór, javítva a memóriát.
Sőt, a kendermag gyakori fogyasztása enyhíti a szorongás és a depresszió tüneteit, miközben javítja a hangulatot.