Kensington-diéta

Túlságosan bonyolult. A Kensington-diétát tudományosan nem ismerik el, és gyakorlatilag nehéz végrehajtani.

Bohlmann tippje

Ezt az étrendet olyan ételkombinációból fejlesztették ki, amely nem egyesíti az erős fehérjeforrásokat és szénhidrátokat egy étkezés során. A kensingtoni étrendben úgynevezett rotációs elvet adnak az ételkombinációhoz. Azt írja elő, hogy bizonyos ételeket és élelmiszercsoportokat csak öt naponta kell megenni. Ezek az ételek tartalmazzák azokat, amelyek általában nagyon gyakran szerepelnek étlapunkon - kivéve a zöldségeket, salátákat és a friss gyümölcsöt. Például glutént tartalmazó gabonafélék, például búza, tejtermékek, diófélék, hal, hús és még sok más.

Stephen Twigg, a diéta kitalálója azt ajánlja, hogy egy bizonyos halat, húst, bizonyos típusú diófélét, tésztát, burgonyát vagy gluténtartalmú gabonaféléket (búza, rozs, zab, árpa) csak öt napon belül fogyasszon el. Ezeket a szabályokat kiegészítik az úgynevezett megerősítések, vagyis a tudatalatti felé küldött üzenetek, amelyeket állandó ismétléssel jegyeznek meg.

Még az ételek kombinálásakor sincs tudományos alap. És a rotációs elv, amelyet nem könnyű megvalósítani, hiányzik a szilárd érvekből. Nehéz felfogni, miért engedik meg a glutént tartalmazó gabonaféléket toleráló emberek csak öt naponta egyszer. A bonyolult szabályok növelik annak kockázatát, hogy az egyének már nem fognak teljes étrendet folytatni, például azért, mert nem esznek elegendő gabonaterméket.

Valószínűleg fogyni fog a Kensington Diet segítségével, mert a sok terv és megerősítés arra készteti Önt, hogy intenzíven foglalkozzon saját étrendjével. A sport és a testmozgás is ajánlott.

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Frissítve: 2000.01.01 00:00

További cikkek a témáról

A próbára tett étrendek

Szinte annyi étrend létezik, ahány oka van a fogyásnak. A megfelelő karcsúsító program kiválasztása ...

NetDoctor diéta

Hogyan lehet egészséges módon fogyni és hosszú távon fenntartani a súlyát? A teljes táplálkozás és testmozgás elválaszthatatlan fogyókúrás párosa.

Nincs mindenki számára diéta

Rieder Anita szociális orvos elmagyarázza, miért nem működik a fogyás az étrend tartós megváltoztatása nélkül.

COVID-19/Corona: tények, ügyszámok és minden más
Nyílt pozíciók a netdoktornál
Médiaadatok és árlista
"Hautsache" - Az új speciális magazin
"Zöldség" - az új speciális magazin
Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Ez volt az egészségügyi vásár a netdoktor.at oldalon: Az "Orvostudomány jövője" több mint 3000 látogatót vonzott
A netdoktor.at 1. alsó-ausztriai egészségügyi napja "Rák és én"
Új magazinunk itt van! "Baba első éve"
Témamagazin: allergia és intolerancia
A netdoktor.at egészségügyi napja "A hólyagom és én"
A netdoktor.at „Az agyam és én” egészségügyi napja - teljes siker!
Különmagazin: Gyógyulj természetesen
Hirdetési irányelvek
lenyomat
Kapcsolatba lépni
A "várakozási idő ellenőrzővel" gyorsabban a radiológushoz
healthtrends.com
magánélet
Általános felhasználási feltételek (ÁSZF)
Bécs város egészségügyi díja a netdoktorért
Itt van a netdoktor orvos könyvtár alkalmazás!
Új orvosigazgató a netdoktornál
A finanszírozás nyilvánosságra hozatala
Widget szolgáltatás netdoktor
nyomja meg
Támogató csoportok
Idősek otthonai
Mentők
Tanácsadó központok
Cookie-beállítások

A megbízható egészségügyi információkkal kapcsolatos HONcode szabványt követjük Ugrás a tanúsítványra

A netdoktor tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál. Az ezen a weboldalon található információkat semmilyen körülmények között nem szabad a képzett orvosok szakmai tanácsának vagy kezelésének helyettesíteni. A netdoktor.at tartalma nem használható önálló diagnózis felállítására, a kezelések megkezdésére vagy leállítására.

Az ezen a weboldalon található dokumentumok csak tájékoztató jellegűek. Az anyag semmiképpen sem hivatott orvosolni a szakszerű orvosi ellátást vagy szakképzett orvos általi odafigyelést. A weboldalon található anyagok nem használhatók és nem is használhatók a diagnózis vagy a kezelés megválasztásának alapjául.