Kényelmes és praktikus, fogyókúrás tabletták, a "diéták" tetején! Tudja a mellékhatásokat
Úgy tűnik, hogy a fogyókúrás tabletták vagy teák megfelelnek az ideális fogyókúrás módszer legtöbb jellemzőjének, mindig megkapják a kívánt eredményt. Gátolják az étvágyat és könnyen beadhatók. a másik irány a vágy, hogy rövid időn belül minél többet fogyjon. Nem nagy pénzösszeggel, hanem azért, hogy a test rekordidő alatt rugalmas alakokat öltsön. Az étrend és a diéták azok, amelyek megfelelnek ezeknek a feltételeknek, jelenleg a legtöbbet gyakorolták.
Noha híresztelések szerint Románia az ország, ahol a legkevesebb elhízott ember él Európában, a lakosság 50% -a túlsúlyos. A weboldalak tele vannak mítoszokkal a fogyásról. bizonyos ajánlott ételektől, receptektől, étrendektől és gyakorlatoktól kezdve egészen a trükkökig, hogyan lehet ezt a komplexet elrejteni. A fórumokon sok vita folyik a csodálatos eredetű diétákról, a leginkább ajánlott tablettákról, de az egyéb célokra használt étrend-kiegészítőkről is. Ezekből a témákból más kérdések merültek fel, amelyek az utóbbi időben nagy vitát váltottak ki: e módszerek hatása gyengült. Rodica Nicolescu, az elsődleges geriátrus és gerontológus azt mondja: „Először is, a fogyás kifejezés helytelen. Általában át akarjuk alakítani a testünket, vagy kiküszöbölni a túlsúlyt, nem pedig elveszíteni az izmokat. A felesleges zsír csúnya, normális, ha meg akarunk szabadulni tőle, de egészségesebb módszert kell alkalmaznunk.
A külső felesleges zsír csúnya. Tekercsek, perinutok formájában, a nyak, a vállak stb. Szintjén jelenhet meg. A zsír másik formája lehet a belső szervekben, a mellüreg, az izomcsoportok stb. Között, és a legveszélyesebb zsírlerakódás az erek belsejében van, ami egyben az érelmeszesedés kiindulópontja is.
"Ezt a betétet bárki befizetheti, nemcsak túlsúlyos emberek, ellenkezőleg, a közepes méretű emberek hajlamosabbak. Ez a betegség a miokardiális infarktus kiindulópontja "- teszi hozzá Rodica Nicolescu. A dohányzás, az alkoholfogyasztás, a nem megfelelő táplálkozás, a túlzott só-, cukor- és zsírfogyasztás, az élelmiszer-minőség és az ülő életmód okozzák ennek a problémának a fő okait.
A sedentarizmus országos problémává vált. Romániában azok az emberek, akik hetente többször gyakorolnak karbantartási sportot, körülbelül 1% -ban vannak jelen. Az orvosok mindenkinek azt javasolják, hogy hetente legalább háromszor mozogjon. Könnyű futás, úszás, kocogás, de rendezni kell. Nulla szintről indulva fokozatosan haladhatunk a normál potenciálig. "Az úszás mindenki számára ajánlott, beleértve a gyermekeket is. Ha pénzhiány vagy a medencéhez való hozzáférés miatt nem lehet gyakorolni, a mindenki számára elérhető alternatíva gyors tempóban jár. A napi 30-45 perc több mint elég "- mondja Rodica Niculescu. A túlsúlyos embereknek heti 5/7 napos testmozgásra van szükségük, de csak orvosi felügyelet mellett ajánlott. A testmozgást rendszeresen kell végezni, mert fennállhat a szív- és érrendszeri tevékenység vagy akár a szívroham veszélye.
Egy másik nagyon fontos szempont ahhoz, hogy egészséges módon lehessen fogyni, a pihenés, a testmozgás és az alvás egyensúlya. Éjszaka 7 és 8 óra között kell aludnunk, de szükségszerűen körülbelül másfél órával éjfél előtt. Ezután a központi idegrendszer irányítja a test teljes evolúcióját.
A rendszeres étkezés kötelező. Általában 3 van naponta, de vannak olyan helyzetek, amikor 5 ajánlott. A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ez a nap energikus kezdete, ezért ajánlatos következetes és tartalmas lenni. Gazdag kalóriákban és energiában lenni, hogy ne használja ki az ebéd előnyeit. A vacsora is kötelező. A vacsora kihagyása meghízhat!
Rodica Niculescu azt is elmondja, hogy „ahhoz, hogy eredményeket tudjunk elérni ebben a tekintetben, a pozitív gondolkodásnak nagyon fontos szerepe van. Kerülje az étkezések közötti rágcsálást és rágcsálnivalókat, folyamatosan gyakoroljon és fogyasszon minél több vizet. A zöldségekből és gyümölcsökből származó víz a legegészségesebb. Igyon vizet kilogramm szerint. 70-80 kg-os személyek számára 2 liter, kevesebb testsúlyúaknak 1,7 liter elegendő. Nyáron az adagot kiegészítik.
Egyre növekszik az érdeklődés a táplálkozási szakemberek iránt, de kevesen vannak, akik valóban képesek betartani egy ilyen programot. Az olyan alternatív változatokat, amelyek nagyon súlyos betegségekhez vezethetnek, a túlzott zsírtartalmú emberek túlnyomó többsége kipróbálta.
"3 hónapig vettem néhány kínai tablettát, amelyeken még szórólap sem volt. Fokozatosan egyre gyengébbnek éreztem magam, egészen addig, amíg egy pillanatra fel nem adtam. Három hónap alatt 20 kg-ot fogytam, de az egész testemet elpusztítottam "- mondta egy túlsúlyos ember, aki névtelen szeretne maradni.
A fogyókúrás tabletták amfetamint vagy szibutramint tartalmazhatnak, amelyek befolyásolják a központi idegrendszert. Sok ilyen tablettában vannak olyan anyagok, amelyek nem is ismertek. Kellemetlen helyzetben még a kórház orvosa sem fogja tudni, hogyan segítsen Önnek. Egészséges, ha hetente kb. 1 kg-ot kell eltüntetni.
"Néhány hónapig fogyasztottam néhány fogyókúrás teát, amelyet egy hipermarketből vásároltam. Nagyon nehéz volt feladnom őket, mert függővé váltam. A testem nem működne nélkülük "- mondja Sandra Mihalache.
A karcsúsító teák a vizeletben lévő víz ürítéséhez és a széklet napi számának növekedéséhez vezetnek. Az élelmiszer-anyagok már nem szívódnak fel a szervezetben, megsértik az étkezési elveket, ami vérszegénységhez vezet. Mivel az összes ásványi anyag kis mennyiségben jut el a testhez, a test már nem tud normálisan működni. Kis mennyiségben vagy csak időszakonként szedve tudnia kell, hogy ezek meglehetősen nagy rendellenességet okozhatnak a szervezetben, ami súlyos krónikus betegségekhez vezethet.