Kenyér diéta - ModernBeauty ModernBeauty
Az étrend ezen formájának fő összetevői a gabonafélék. Naponta 1200 és 1600 kalóriát kell fogyasztania.
- Művészet: Magas szénhidráttartalmú étrend
- hátrány: Kalciumhiány a tejtermékek elkerülésével
A kenyér-étrendben zöldségek, gyümölcsök és sovány hús használhatók olyan ételek mellett, mint a kenyér vagy a burgonya. Fontos, hogy a gabonatermékek összetevője napi 250-300 gramm legyen. Nem kell megtenni felvágott nélkül sem, de sovány kolbász vagy csökkentett zsírtartalmú sajt legyen. A tejtermékeket és a cukrot teljesen kerüljük. A kenyérital, például az egészséges élelmiszerboltokban kapható, különösen alkalmas italként, mivel serkenti a szervezet emésztését. Természetesen a cukrozatlan gyógynövény- vagy gyümölcsteák is támogathatják a pozitív hatást.
Feltételesen ajánlott, Kiegyensúlyozott étrend gazdag rostokban, de a tejtermékek elkerülésével kalciumhiány lehetséges.