Kenyér ebédhez diéta közben (evés)
Hé srácok, tehát diétázom, és az a kérdésem, hogy rossz-e ebédre kenyeret enni, hízik-e ettől Lg
5 válasz
Akkor hízik, ha több kalóriát (ételt) fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt (emésztéssel, testmozgással, rágással).
Nem hízik csak úgy, miután kenyeret ett. Csak akkor hízik meg tőle, ha most annyi kenyeret evett és nem mozdult, hogy kalóriatöbblete lenne. A sárgarépából is hízhat, ha rendellenes mennyiséget eszel belőlük.
Egyél 1-2 vékony szelet kenyeret. A teljes kiőrlésű kenyér a legjobb, feltölti:)
Tehát, ha most napi 1 egész fehér kenyeret eszel, akkor biztosan hízni fog belőle. De ha 2 normál szelet fekete kenyeret vagy más teljes kiőrlésű kenyeret eszel, garantáltan nem hízik.
De a diétákkal hízik, ezért inkább egészséges étrendre és testmozgásra tegye étrendjét.
Sajnos a kenyér soha nem igazán jó. A szemes kenyér működik (szeletenként kb. 110 kcal), a fehér kenyér vagy hasonlók rosszak.
A sajt szintén nem optimális. A gyógynövényes kvark, pulykamell vagy főtt sonka a jobb választás.
Teljes gabonával nem hízik. Diétából, de elég biztos (utána).