Kenyér vagy glutén nélküli paleo ebéd mandulával
Egy kérdés, amely gyakran felmerül a kiegyensúlyozott reggelinél: a kenyér mint a gabonafélék reggeltől jót tesznek az egészségnek? Számos tanulmány kimutatta, hogy a keményítőtartalmú ételek anélkül, hogy napközben sportolnának, nem igazán szükséges. Diets azt mondja Alacsony szénhidráttartalmú (alacsony szénhidráttartalmú) vagy Paleo előnyben részesíti a jó zsírokat (lipideket) a test üzemanyagaként, nem pedig a lassú cukrokat (szénhidrátokat).
Mivel nem orvos vagy táplálkozási szakember vagyok, nincs lehetőségem szakmai véleményt mondani ebben a témában, de nagyon érdekes az ötlet, hogy a zsír helyett üzemanyagot használnak a cukor helyett.
Sok nagyszerű ultra sportember kedveli Zach Bitter már használja ezt a „Zsír üzemanyagként”. Ez abból áll, hogy alapvető előkészítésüket nagyon kevés cukor elfogyasztásával végzik, hogy testüket a raktározott zsír használatához szoktassák. Természetesen, amikor intenzitást adnak az ülésekhez, szükségessé válnak a szénhidrátok az izom megfelelő működéséhez.
Reggel kenyér nélkül
Mivel nem volt valódi válasz, úgy döntöttem, hogy kipróbálom arövid távú hatás és különösen azok a változások, amelyek érezhetők voltak, amikor reggel nem eszem keményítőtartalmú ételeket.
A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú „étrendben” a kenyeret és a gabonaféléket egyszerűen helyettesítik tojás lazacgal vagy avokádóval (a jó zsírokkal) tálaljuk.
Kívánság variálj egy kicsit az élvezeteken erről, és nem akartam enni, mint a „Rocky Balboa”, azzal, hogy legalább 14 tojást hagytam le hetente (2/nap), kerestem a neten a lehetséges és életképes alternatívákat hosszú távon.
Svájci márka Almondgy
A német ajkú Svájcban élve találkoztam ezzel a márkával, amelyet egy francia ajkú ember hozott létre, rajongva biotermékek és a főtt kevés cukorral.
Miután átnéztem a blogját és eléggé meg voltam győződve ötleteiről, úgy döntöttem, hogy három terméket rendelek tőle.