Kenyér, zsemle vagy pirítós (egészség és gyógyszer, táplálkozás, fogyás)
Szeretne elveszíteni valamit. Mindig korán fogyasszon szénhidrátokat kenyér, pirítós vagy szendvics formájában (szalámival vagy Gauda sajttal kiegészítve), természetesen nem próbálok túl sokat enni belőlük, vagy teljesen el kell hagynom őket, és ha igen, mit kell ennem helyette?
Természetesen sok gyümölcs és zöldség is fontos, de ami a legjobb.
Kenyértekercs vagy pirítós? (Teljes kiőrlésű kenyér és teljes kiőrlésű pirítós)
Van más táplálkozási tippje, például vizet inni étkezés előtt?
3 válasz
A kenyér jobb, mint a tekercs, a tekercs jobb, mint a pirítós. De nem hiszed, hogy eszel vagy nem eszel valamit, inkább azt, hogy kevesebb kalóriát fogyasztasz, mint amennyit elfogyasztasz.
A teljes kiőrlésű kenyér jobb lenne. Számolja ki az öntet kalóriáját, akkor tudja, mennyit ehet.
Fekete kenyér vagy azok a sötét tojásfehérje kenyerek. Sok sikert . Ps kérem válaszoljon az utolsó kérdésemre:)
hasonló kérdések
Sziasztok emberek, szeretnék egy kicsit megváltoztatni az étrendemet, és esetleg fogyni is, ezért igyekszem kevesebb szénhidrátot használni. Most arra kíváncsi vagyok, hogy a teljes kiőrlésű pirítós jó alternatíva-e a valódi pirítóshoz vagy a "cukorcsapda" reggelire? (A friss teljes kiőrlésű kenyér megoldást jelentene, csak nem eszem meg egy három napra elosztott egész kenyeret, és kidobom, szerintem kár. A kész teljes kiőrlésű kenyér zsákokban nem annyira ízlik nekem)
Hello:) Lehetséges ez, ha van például. fogyni akar? Természetesen nem csak tekercsre vagy kenyérre gondolok, de amikor vajjal, húskolbásszal, szalámival és bármi mással vannak feltöltve, nem tehet rá.
Előre is köszönöm!:)
Mostantól úgy döntöttem, hogy keveset, reggelire 2 zsemlét krémsajttal és szalámival, vagy 3 szelet pirítóst eszek, ebédre és este csak salátát, kevés citrommal és olajjal.
Akkor lehet fogyni. természetesen igyekszem heti 2-3 alkalommal sportolni is.
Helló, ma megnéztem a kenyerem csomagolását, és észrevettem, hogy egy szelet pirítósban sokkal kevesebb kalória, zsír és szénhidrát van, mint ugyanannyi teljes kiőrlésű kenyérben, annak ellenére, hogy magas a búzaliszt aránya. Mindig azt mondják, hogy a teljes kiőrlésű kenyér sokkal egészségesebb és könnyebb lefogyni, de ez önmagának ellentmond, nem? Előre is köszönöm!
17 éves vagyok, 176 cm magas és 70,4 kg. Nem akarok napi 1600 kalóriánál többet fogyasztani, de nehezen tudom rávenni magam, hogy reggelire és ebédre csak gyümölcsöt egyek.
Eddig mindig volt 1-2 szelet kenyér Nutellával reggelire és ebédre például. 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy-egy sült tojással, vagy egy szelet szelet teljes kiőrlésű pirítósból vagy sima kenyérből, vaj, szalámi, sajt és egy tojás. Akkor csak gyümölcs. Megtarthatom ezeket az étkezési szokásokat, vagy módosítanom kell a reggelimet/ebédemet?
Köszönöm a válaszokat = D
Helló, hasmenésem van és melyik kenyeret ehetem? Sajnos ma vasárnap van és nem tudok kétszersültet vásárolni, vannak normális sütőipari tekercsek otthon, tudok enni ilyesmit egy teával?
Szorbit intoleranciám van, és azt mondták nekem, hogy ha 4 hétig szorbit nélkül csinálod, ez az allergia elmúlhat. Azt hittem, hogy 4 hétig könnyebb megtenni nélküle, de a 2. napon megbukok. Reggelire vajas kifliket ettem, amelyek szerint szorbitmentesek, de még mindig fáj a hasam.
Tehát 1. kérdés: Mit ehetek reggelire? A müzli nem működik, a ButterHörnchen nem tud, és reggel sem kaphatok egész kenyeret, vagy nem gurulhatok le. Van valami tipp/ötlet?
Ebédre sóval és borssal ízesített csirkehúst ettem. Ez nagyon jól sikerült.
Este ettem egy tekercset a pékségből, sonkát és szalámit. De hasfájást okozott.
Tehát a második kérdés az lenne: van-e szorbit a zsemlyében? A pékségben dolgozók nem tudtak erre válaszolni, és nem igazán leszel okosabb az interneten, és tudod, hogy a szorbit van-e szalámiban vagy sonkában? "Tartósítószereket" ír, amelyek a szorbithoz kapcsolódnak?
Összefoglalva: mit ehet vacsorára? Kenyér vagy zsemle? És milyen kenyeret terítettek?
Helló, stresszel kapcsolatos gyomorégésem van, lásd fent. Milyen kenyeret ehetek? Tényleg meg tudom csinálni a REWE/LIDl oldalon. Vásárolja meg azt a kenyeret, amelyet a helyszínen süt? Tényleg üresek és az élesztő már nem erjed, igaz? Ehetem pirítóst pirítás nélkül? Melyik sajt? UBORKÁK? Ne fogyasszon zsíros ételeket, csak vizet és teát, és fogyasszon kisebb ételeket. Csak pulyka, de milyen kenyér sajt zöldségek
Kenyér alatt NEM fehér kenyeret értek! Például teljes kiőrlésű kenyér vagy chia kenyér. Megehetem ezt fogyás közben? És ha igen, mennyit?
Ehet teljes kiőrlésű kenyeret lekvárral egy ok előtt, hat órával azelőtt, hogy azt mondaná, bármit ehet, csak tejtermékeket
szia mindenkinek, diétázni akarok. tudom, hogy a vajas pirítós teljesen egészségtelen és különösen tápanyagban szegény. Ez vonatkozik a teljes kiőrlésű pirítósra is? tudom, hogy a normál teljes kiőrlésű kenyér egészségesebb, de imádom a szendvicskészítő szendvicseit, és csak pirítóssal mennek
Persze, tudom, hogy vannak különbségek a kenyérben, mint a fehér és a teljes kiőrlésű kenyér.
De még akkor is, ha sok teljes kiőrlésű kenyeret eszel naponta, egyáltalán egészséges lenne?
Gyerekkoromban szinte soha nem ettem kenyeret, ha akkor ritkán ettem tekercset. Amikor éhes voltam, meleget ettem. És azt kérdezem magamtól, hogy a kenyér egyáltalán egészséges és szükséges-e?.
A barátom azt mondta, hogy a felvágott kenyér tipikusan német volt, vannak olyan emberek is, akik csak rizst esznek.
Nos, kíváncsi vagyok, mit mondhatnék a témáról.
Nagyon érdekel, hogy a régi, keményebb kenyér/zsemle/pirítós stb. Tartalmaz-e kevesebb kalóriát? Vagy vajon nehezebben férnek-e hozzájuk a test számára, mert jobban meg kell "dolgoznia" őket?
Ma felfedeztem egy penészes teljes kiőrlésű kenyeret a kenyérládában. Mellette egy egész pirítós volt, lezárva az eredeti szorítóval, nem légmentesen. Ha nincs penészes a pirítóson, akkor is megeheti? A penészspórákat pirítással és fagyasztással elpusztítják?