Kényszeres túlfogyasztás vagy hogyan lehet 20 kg zsírot megkapni 🍬 🕎 💴

ki vagyok én?

Szia! 20 éves vagyok, és egyáltalán nem szeretem az életemet. Talán így írhatnád le valaki EDI-vel (étkezési rendellenesség) szenvedő ember életét.

Az ERP magában foglalja az anorexia nervosa, a bulimia nervosa, az étkezési rendellenességeket és számos egyéb rendellenességet. Az étkezési rendellenességeket mentális rendellenességek közé sorolják.

Mind a nevetés, mind a bűn, de épp a karantén alatt a józan eszem kezdett a pokolba kerülni, hello depresszió és szorongás.

Annyira belefáradtam magamba. Nagyon magányosnak érzem magam, nem hiszek semmiben, és mindentől félek. Mint egy zsákutcában: olyan nehéz boldogságot és örömöt látnom az emberekben, miközben a lelkemben üresség és puszta csalódás van. - Jegyzetek a naplómból.

Egy kis őstörténet

2018-ban étvágytalanságba estem. Egy év alatt lefogytam 20 kg-ot, majd 42 kg volt a súlyom és 178 cm magas voltam. Miért kezdtem el fogyni? Minden nagyon egyszerű - a modell karrierjének csábító álmai, a Guccival és a Diorral kötött szerződések, a fényes magazinok borítói és a világ körüli utazások. Ehhez csak néhány extra font eltávolítása volt szükséges. Nos, itt sétáltam egy kicsit. 3 kg helyett 20-ra estem. Mint? Könnyen! Csak abbahagytam az evést. Reggelire pár evőkanál zabkása, ebédre főtt brokkoli, de vacsorára sem emlékszem. Meg is volt? Alig. Ó igen! Naponta további 20 000 lépés szükséges.

Természetesen idővel a szüleim felismerték a nyilvánvaló problémát, és elvittek a klinikára, ahol nagy mennyiségű enzimet, májvédőt és vizsgálatot kaptam. Nem volt túl jó hír mindannyiunk számára: a hasnyálmirigy megnagyobbodott háromszor, egyfajta májhajlítás és természetesen nőgyógyászati problémák. Akkor nagyon féltem. Még mindig féltem az ételtől, de rájöttem, hogy ha nem állítom le a "diétáimat", egyszerűen meghalhatok. Csak pokol volt. Rengeteg tablettát kellett enni és inni. Egy év szenvedés után teljesen felépültem. És 20 kg-ot híztam.

Miután megszabadultam egy betegségtől, kaptam egy másikat - kényszeres túlevést .

Binge étkezési rendellenesség (rövidítve: BED) olyan étkezési rendellenesség, amely túlevés, elhízást okoz és reagál a stresszre. Kövesse a szeretteinek elvesztését, a baleseteket és az érzelmi stresszt, különösen azoknál, akik hajlamosak a túlsúlyra.

Néha van azt rendben is sok nak nek eszik . Azok az emberek azonban, akik megszállottan túlesznek, az ételt használják a negatív érzelmek és az apátia (helyzetem) legyőzésének egyetlen módjaként. Ennek eredményeként a helyzet kiszabadul a kezéből. Minden gondolat az étel, majd a bor, a szégyen és a depresszió körül forog.

Ez nem csak az újév vagy a DR túlevés. Ez az az idő, amikor szégyen és mély bűntudat emészti el magát éjjel-nappal.

Hogyan kezdődik?

Bizonyos esetekben az emberek csak megszokásból esznek túl, például éjjel egy táska zsetonnal ülnek a tévé előtt. De ez gyakran rejtett érzelmi problémák következménye.

Az étkezési rendellenességekben szenvedők túl sokat fogyasztanak, nem azért, mert éhesek lennének, hanem azért, hogy jobban érezzék magukat, érezzék magukat szükségesnek. De erre válaszként az ellenkezőjét kapják - elveszítik az irányítást maguk felett és érzik saját jelentéktelenségüket. És az étkezés elölről kezdődik.

A kényszerű mértékű evés nem az éhség miatt következik be

Az étkezési rendellenességben szenvedők gyakran fogyaszthatnak harapnivalókat, vagy egész nap a hűtőszekrényben legelhetnek. Lehet, hogy túlságosan megszállottja az ételnek, titokban álmodik egy hamburgerről vagy süteményről, és megtalálja a módját annak, hogyan lehet egyedül enni.

A mértéktelen evés gyakran súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezet, de nem minden túlsúlyos ember hajlamos a mértéktelen étkezési rendellenességekre. A normál vagy átlagos testsúlyú embereknek is vannak étkezési rendellenességeik. A mentális betegségek, valamint az olyan fizikai betegségek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegségek, gyakran megnehezítik az egészségtelen hozzáállást az ételhez.

Étkezési rendellenességek jelei

Ez az étkezési rendellenesség gyakran társul más problémákkal, amelyek mind az érzelmi, mind a testi egészséget veszélyeztetik. Néhány jelzés:

Depresszió vagy szorongás;
Bűntudat vagy szégyen érzése;
A poszttraumás stressz zavar;
biopoláris rendellenesség;
Visszavonulás társadalmi helyzetekből vagy eseményekből;
fáradtság.

Az egyik nehézség annak megállapításában, hogy van-e falatozása, az, hogy senki sem tudja pontosan, mi az a "falatozás". De itt van néhány jel:

egyél gyorsabban a szokásosnál;
enni a túltelítettségig;
enni, amikor nem vagy fizikailag éhes;
enni egyedül vagy titokban;
Bűntudat érzése túlevés után;
reménytelennek érzi magát, mintha megszállták volna;
A túlevést étrenddel vagy ételek korlátozásával próbálja kompenzálni.

Az áldozatok leírása a következő megjegyzéseket tartalmazhatja:

Nem vagyok éhes, csak függő vagyok - olyan, mint egy drog. Minél több ételem van, annál többet akarok enni.
Olyan gyorsan eszem, mintha soha nem jönne el a holnap. És mindig titok.
Ételeket viszek az ágyba, és a csomagolókat reggel a kukába teszem, így senki sem tudja, mit ettem.
Nem sokat eszem mások előtt, de sokat eszem, ha hazaérek.
Folyamatosan a hűtőhöz megyek, és keresek valamit, ami kielégít.
Mindig cukorkát keresek.
Akkor eszem, amikor boldog vagyok, és akkor, amikor szomorú vagyok, de általában nem azért, mert éhes vagyok.

Mi a baj veled?

Minden nap szégyellem. Amint meglátom a hűtőszekrényt, konyhai robotgéppé válok. A járvány idején napi 3-4 000 kalóriát ettem, így természetesen kissé felépültem. Különleges őrületem van az édességek iránt. Egyélek 2 tábla csokoládét egyszerre (rohadt miért aranyos, jobb lenne, ha lenne egy serpenyő hajdinám).

Hol vezetem mindezt?

Ha lát valakit az életében, akinek hasonló problémái vannak, kérjük, hallgassa meg, és próbálja kihúzni ebből a mocsárból. Itt szakképzett szakember (pszichoterapeuta) segítségére lesz szüksége, de először a megfelelő irányba kell terelnie a beteget. A közöny a részedről a lehető legrosszabb. Sajnos nagyon gyakran találkoztam közömbösséggel, és pontosan tudom, hogy a magány lassan belülről megöli az embert. A magány és a támogatás hiánya miatt olyan sok öngyilkossági eset fordul elő világszerte.

Tehát vigyázzon, szeresse és fogadja el önmagát!

PS: Most magam keresek pszichoterapeutát, így a kezdet megtörtént.