Képzés és higiénia; Odüsszeum atléta
Bibliográfia
Dr. RIGATOS G., Atlétika és egészség, egészség a sport révén, F.-J. fordításai és jegyzetei Herr, Revue O Lychnos, 98. szám, 2004. január 30-33. És 99. szám, 2004. április, p. 45-49.
A cikk megemlíti különösen a tarantói Ikkos és a megarai Herodicus alakjait, amelyeket Platón többször is felidéz (Platon, République, III, 406b, Protagoras 316e és Phaèdre 227d).
Tanácsadás a sportolóknak
Valamennyi szerző egyetért abban, hogy egy olimpiai sportoló kitartás, szívósság és erős erkölcsi tulajdonságok szükségesek.
Az edzés valóban rendkívül nehéz volt, és aki gyakorolt egy helyet a játékokban, soha nem volt biztos abban, hogy őt választják.
Sportoló menü
Kr. E. 5. századig, az Elisben végzett harminc napos edzés alatt, a pokoljárások figyelemmel kísérve, minden sportoló ugyanazt az ételt kapta, amely árpakenyérből, búzakórából, dióból, szárított fügéből és krémsajtból készült.
Az 5. század közepén Dromeus de Stymphale edző, aki maga is korábbi olimpiai győztes volt, feltalálta a diétát a sportolók számára, hogy jobban teljesítsenek.
Higiénia
A gyakorlat akkor történik, amikor a sportoló éhgyomorra van. A sportoló az edzés előtt megfürdik, majd bevonja a testet olajjal. Edzés után a sportoló új fürdőt vesz, vagy tisztít.
Ismertük a masszázs gyakorlatát is - több vázában a sportolók hátát masszírozzák -, mert különös figyelmet fordítottak a rugalmasságukra.