Képzési idők / időpontok
A nevünk mindent elmond: Futunk, mert élvezzük, és a futás jót tesz az egészségünknek.
Javítani akarjuk egészségünket és erőnlétünket a futással, kellemes időtöltést töltenünk kedves emberekkel és lefogyni az egyik vagy másik extra kilogrammot.
A futóklubbal együtt a TG Konz futását különösen széles alapokra helyezzük.
Az egészségfutó részleg kezdőknek szóló tanfolyamaira szakosodott abszolút kezdőknek. Ennek eredményeként a csoport résztvevői általában minden korábbi sporttudás nélkül indulnak. A különféle életmódbeli betegségek vagy kissé túlsúlyosak gyakran fontos motivációt jelentenek a kezdők számára, hogy regisztrálják magukat az első futótanfolyamra.
A felajánlott "futópályákat abszolút kezdőknek" a SPORT PRO GESUNDHEIT minőségi pecsét tanúsítja, és a Német Orvosi Szövetség, az Olimpiai Sportegyesület és a Német Torna Szövetség ajánlja!
Minden tanfolyam tartalmaz elméleti és gyakorlati részt, amely kizárólag a helyes futási stílusnak szól. Ezen kívül Gaby Willems osztályvezető a TG sportstúdió közös megbeszélésén bemutatja a résztvevők számára a mag stabilizálásának legfontosabb gyakorlatait.
A tanúsított kezdő futótanfolyamot számos egészségbiztosító támogatja, így a tanfolyam díjának egy része megtérül, ha a tanfolyam sikeresen teljesül.
A futóterhelés fokozatosan növekszik a pályákon, így a résztvevők már korán élvezhetik a teljesítmény érzését, mivel az az aggodalom, hogy esetleg nem lesznek képesek lépést tartani, nem beigazolódott.
Különböző, felügyelt teljesítménycsoportokban fut. A csoportos futási ütem mindig a csoport leggyengébb futóján alapul. Az edzés során a futási stílust az edzők ellenőrzik és szükség esetén korrigálják.
Minden egészségfutó felmelegszik, mielőtt elkezdené együtt futni, és a futás után együtt jönnek vissza.
Mottó: együtt indulni/együtt érkezni!
Néhány futócsoportnak még szüksége van gyalogos szünetekre, mások már lassan futnak. A leggyorsabb csoport olyan tempóban fut, amely lehetővé teszi számukra, hogy bármikor átváltsanak a TG futócsoportra. Néhány résztvevő mindkét csoport ajánlatát párhuzamosan használja. Aki sérülésszünet után lassú rajtot szeretne, az egészségfutással is jó kezekben van. A futóedzés végén az egész testet lazítják vagy nyújtják gyakorlatokkal. A bemelegítő gyakorlatok és a lazítás megakadályozzák a sérüléseket és minimálisra csökkentik az izomfájdalmat!
Nagy jelentőséget tulajdonítunk a személyes és egyéni támogatásnak.
Rendszeres időközönként rendszeres asztalra kerül sor, ahol a résztvevők kérdéseket tehetnek fel és jobban megismerhetik egymást. A versenyek inkább a háttérben állnak az egészségfutás részlegen, egyes résztvevők célt tűznek ki az első 5 km-es futásra, és képviseltetik magukat például a trieri városi futás nyilvános futásában, az újévi futásban vagy a kölni női futásban. Itt megszerezheti első versenyélményét, és ugyanakkor megtapasztalhatja, hogy az ilyen események nagyon szórakoztatóak. Ez utat nyit a futóklubhoz vagy az első 10 km-hez, amely apránként fut. A két szakosztály szoros együttműködésében minden futó saját kívánságainak és igényeinek megfelelően fejlődhet.
Képzési idők/időpontok
| Nap | hely | Idő | leírás |
| hétfő | Niedermennig olajgyár | 19:00 | Igényes útvonalak, csak tapasztalt futók, 10-12 kilométer |
| kedd | Niedermennig olajgyár | 19:00 | Minden teljesítménycsoport |
| csütörtök | Kommlingen sportpálya | 19:00 | Minden teljesítménycsoport |
| kiképzés Kedden 19:00 - 19:00 Találkozási pont megegyezés szerint |
| kiképzés Csütörtökön 19: 00-19: 00 Találkozási pont megegyezés szerint |
| Képzés (különféle útvonalakkal és találkozási pontokkal egyeztetve Hétfőn 19: 00-19: 00 |
| kiképzés Kedden 19:00 - 19:00 Találkozási pont megegyezés szerint |
| kiképzés Csütörtökön 19: 00-19: 00 Találkozási pont megegyezés szerint |
Ha érdekli, kérjük, forduljon Gaby Willems osztályvezetőhöz (Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük! A megtekintéshez engedélyezni kell a Javascriptet!) Mielőtt elkezdené, mivel a különböző időpontokban különböző szintű képességekkel rendelkező csoportokat kínálunk. Vele fel is jegyezheti a következő futópályát.
Kapcsolatba lépni
Tanszékvezető:
Gaby Willems
E-mail: Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni!
Facebook: Az egészség futtatja a TG-Konz-ot (tagoknak)
Bal
További hasznos linkek az egészségügyi gyalogos osztálytól
. aki a Trierischer Volksfreund futó rovatát is írja.
írta dr. Marquardt - a futók szokásos alkotása. Sok oldal online elérhető az Amazon-on, érdemes megnézni.
Itt megtalál minden információt a régióban való futásról. Megéri!
az oldal Dr. Marquardt sok információval a futástechnikáról, a futógyakorlatokról és az ABC futásáról
Ha futónaplót szeretne vezetni, és GPS-képes mobiltelefon segítségével szeretné nyomon követni az útvonalakat, ez jó módszer erre.
Ha azon gondolkodik, mit vegyen fel edzéshez, ez a megfelelő hely az Ön számára.
- Ezúton szeretnénk köszönetet mondani Frank Paßmann úrnak (fizioterápiás gyakorlat Konzban, Am Markt 16) a kis és nagy egészségügyi problémáinkért nyújtott támogatásért.!