Képzési program - Úszás mindenkinek

Üzenet sondepub »Csütörtök, 2017. május 4. 16:26

úszás

Ami a szórakozást illeti, csak azért megyek oda, hogy megpróbáljam "formában tartani", és ne legyek túl rozsdás, amikor (sajnos elég ritkán) élvezeti sportomat gyakorolom: szörfözés.
És itt csíp a cipő: a munkameneteim nem igazán elegendőek ahhoz, hogy formában tartsam a többi tevékenységemet, mert a medencében való körúszás nem kompenzálja azt a nehézséget, amelyet tapasztalok, amikor az áramlatban kell eveznem, és őket. nedves ruha, amely akadályozza a mozdulataimat.
Ezért merült fel bennem az ötlet, hogy vérlemezkékkel dolgozom, abban a reményben, hogy egy kicsit több izomot építsek ki, és miért ne (legyünk őrültek), hogy elveszítsek egy kis zsírt.

Ami tapasztalt úszónak számít, fogalmam sincs: átlagosan heti 2 alkalommal 1 km-es csúszást végzek, amelyet körülbelül 18 perc alatt teljesítek (30 másodpercig többé-kevésbé a forgalomtól, a motivációtól és a fáradtságtól függően) megállás nélkül.