Képzési terv - MedAix
Nagy jelentőséget tulajdonítunk a szakmai, egyéni támogatásnak. Az egyénileg elkészített edzésterv, az edzés folyamatos ellenőrzése, valamint az orvosi tanácsadás és a sporttudományi edzés támogatása ezért elengedhetetlen része a MedAix koncepciónak.
Aktív-12
Szisztematikus gondozás
A MedAix "Aktiv-12" támogatási rendszer folyamatos és személyes edzéstámogatást nyújt Önnek, és ezáltal nagyobb sikereket nyújt az edzéshez
- havi ellenőrzések edzőivel
- Első, közbenső és utolsó tesztek a siker figyelemmel kísérésére
- Kinevezési emlékeztetők SMS-ben vagy e-mailben
- Emlékeztetők a képzés hiányára hosszú távollét esetén (a képzés hatékonyságának biztosítása) és
- az edzésterv rendszeres kiigazítása
Első látogatása a MedAix-ra
Egyéni edzésterv
Az első három edzés időpontját velünk egyeztetjük és mi kísérjük el.
Mi várható az 1. találkozón?
- részletes bevezető előadás
- Különböző terhelési paraméterek tesztelése
- A kockázati tényezők meghatározása
- Az edzés céljainak meghatározása
Szükség esetén konzultáló orvost hívnak be. Ha nincsenek aggályok, elkezdheti a testedzést. Kísérjük!
Három fázis a mérhető sikerhez
A MedAix képzésen három fázist különböztetünk meg, amelyek alapján beállíthatja az edzéstervet és optimálisan értékelheti a sikerét:
1. Alapképzés
Dátumok 1 - 3
Az első három MedAix képzési időpontot velünk egyeztetjük. Az első találkozó egy részletes bevezető előadással kezdődik, amelyben meghatározzák a kockázati tényezőket és a képzési célokat.
Egy oktató az Ön oldalán lesz mindhárom találkozón, hogy elmagyarázza a MedAix edzéskoncepció előnyeit és sajátosságait. Megismeri a felszerelés beállításait és az edzés elveit, és felkészül a következő haladó képzésre.
2. Haladó képzés
Dátumok 4-14
Ebben a szakaszban önállóan végzi a MedAix edzését a 14. egységig. A megtanult alapelvek megvalósulnak, és a test ellenálló képessége növekszik.
A 14. képzési egység után egyeztessen velünk időpontot, hogy kísérő kontrollképzésre kerülhessen sor.
3. Karbantartási képzés
Dátumok 15+
Most már ismeri a MedAix koncepció minden bonyodalmát. Az első edzéssikerek elértek. Most továbbképzési tervet dolgozunk ki, hogy hosszú távon biztosítsuk egészségét és fitneszét.
Minden 15 további edzés után egyeztessen velünk, hogy szükség esetén új edzőeszközöket vegyen fel az edzéstervébe.
Az első 12 hónap egy pillanat alatt
A MedAix Training megalapozott orvosi háttérrel rendelkezik: Az edzésterv az Ön egyéni igényeihez igazodik. Az ezt követő felügyeletet és útmutatást képzett szakemberek biztosítják a legújabb didaktikai módszerek alkalmazásával.
1. szakasz
1. + 2. hónap
2. fázis
3. - 5. hónap
3. szakasz
6. - 12. hónap
Itt található a MedAix képzőközpontok összes szolgáltatása. Válassza ki a helyét, és nézze meg, mely szolgáltatásokat kínálja ezen a helyen.
Cég fitnesz
A vállalati fitnesz programmal a munkáltatók pénzügyileg támogathatják alkalmazottaik sportos elkötelezettségét, és vállalhatják az edzés költségeinek egy részét vagy akár az egészét - ha rendszeresen edzenek. A cég fitneszprogramja a jelenlegi és újonnan kötött szerződésekre vonatkozik az egyik aacheni MedAix képzőközpontban. A munkáltató maga határozza meg a támogatás összegét.
Egészségorientált állóképességi edzés
Az állóképességi edzés, más néven kardiovaszkuláris vagy kardiotréning edzés segít abban, hogy aktív és alkalmas legyen a mindennapi életre. Erősíti a szívedet és a tüdődet. Végezzen intervallum edzéseket vagy állóképességi gyakorlatokat a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentése érdekében.
Egészségorientált rugalmassági képzés
Egy életen át izmaink egyre merevebbé és rugalmatlanabbá válnak. A gyors cselekvések és a nagy mozgások, például a hajlítás és a nyújtás kényelmetlenné és stresszessé válnak. Speciális nyújtási gyakorlatokkal edzhet, hogy izmai és ízületek puhák és rugalmasak legyenek.
Egészségorientált erősítő edzés
Az izomerő képezi az alapját az egészségesebb életnek, mert mozdulataink és erőfeszítéseink a mindennapi életben minden izmunk energiájától és állapotától függenek. Ez továbbra is jól és sikeresen képezhető idős korig. Támogatja a mozgásszervi rendszert, védi az ízületeket és segíti a testtartás korrigálását. Nálunk kiváló minőségű orvosi MedX berendezéseket oktat.
Súlykezelés
A testsúly fenntartható csökkentése érdekében csak az egészséges táplálkozás és a célzott testmozgás kombinációjának van értelme. A spiroergometria segítségével a legmagasabb sportorvosi normák szerint kidolgozott programot kínálunk, amellyel természetes és egészséges módon érheti el fogyókúrás célját. A MedAix Weight Management egy 3 hónapos program az egyének számára. Anyagcsere-elemzésből, MedAix-edzésből és egyéni táplálkozási tervből áll.
Golf edzés
Javítsa játékát a MedAix erő- és állóképességi edzésével, különösen golfozók számára, szakmai felügyelet mellett. Télen, amikor kevesebb a játék a szabadban, lehetősége van arra, hogy fitt maradjon, vagy optimálisan felkészülhessen a következő szezonra. Különleges téli edzéseket is kínálunk minden szinten golfozók számára. A golfspecifikus torna edzésre hetente egyszer kerül sor legalább három hónapig (novembertől). A tanfolyam elején és végén egy órás fizioterápiás belépési ellenőrzés, valamint a hátizmok számítógépes diagnosztikája zajlik. A legjobb gyógytornászokat és sporttudósokat alkalmazzuk. Ortopéd és golf szakember előadásai szintén a program részét képezik. Ezenkívül minden résztvevőt oktatnak a golfra specifikus felszereléssel kapcsolatos erőnléti edzéseken. A három hónap alatt a résztvevők szabadon használhatják az összes MedAix képzési lehetőséget.
MedX erősítő kör
Csak a MedX eszközök teszik lehetővé az adott izomcsoportok hatékony edzését az adott célizmok izolálásával. A rendkívül kis súrlódású, súlyvezető rudak nélküli hajtásnak és az alacsony súlyemelésnek köszönhetően az ízületek számára különösen kímélő edzés végezhető. A finoman adagolt súlyfokozatok lehetővé teszik az egyénileg igényelt edzésállóság pontos beállítását, és lehetőséget nyújtanak a terhelés fokozatos növelésére az egyik edzésről a másikra.
Tanfolyamok
Engedje meg, hogy inspirálja magát a fitnesz tanfolyamok választékából. Akár kezdő, akár tapasztalt sportoló vagy - válasszon fitnesz tanfolyamot több mint 20 különböző pálya közül. A fitnesz tanfolyamok spektruma az erősítéstől és a relaxációtól az állóképességi edzésig terjed. Van valami mindenki számára!
Laktátmérés
A laktátméréssel megismerheti egyéni fizikai teljesítőképességét azáltal, hogy testmozgás közben meghatározza a vér laktátkoncentrációját, és optimálisan hozzá tudja igazítani edzését az Ön igényeinek megfelelően. Ideális az edzés tervezéséhez egyéni és csapatos sportolók számára a teljesítmény területén!
Futópad elemzés
A videó által támogatott futópad elemzés széles körben használt és ígéretes elemzési lehetőség az ortopédiai problémák és a rossz testtartás ellensúlyozására. Segítünk a mozgás végrehajtásának típusának és minőségének optimalizálásában.
Osteoporosis program
A fizikai aktivitás serkenti a testet az új csonttömeg felépítésében, és ezáltal megelőzheti az ösztrózist. Aktív testmozgási tanfolyamunk a képzés különböző formáit ötvözi az osteoporosis és annak következményeinek optimális megelőzése érdekében. Az erő és a kitartás mellett a koordinációt, a rugalmasságot és az egyensúlyt is edzik. Ily módon megelőzhető a mindennapi életben történő esés, és minimalizálható az esés következménye.
Megelőző tanfolyamok
Sportoljon, pihenjen célzottan - ez nem csak szórakozás, hanem ideális egészségügyi ellátás is. Keresse meg az egyensúlyt munkája és tanulmányai között. Használja a csoportdinamikát a rendszeres edzés megkezdéséhez. 10 hét múlva készen áll a többire. Rendszeresen kínálunk egészségügyi tanfolyamokat a következő három területen: testmozgás, relaxáció és táplálkozás. A tanfolyam minden tartalmát a Központi Megelőzési Tesztközpont (ZPP) tanúsítja, és tanúsított és minőségellenőrzött tanfolyamoktatók végzik. Az egészségbiztosító társaságok fizetik a költségek 75-100% -át.
Spiroergometria
A spiroergometria a teljesítménydiagnosztika arany színvonala, és információt nyújt arról, hogyan lehet az első perctől kezdve optimálisan edzeni. Ezen anyagcsere-elemzés alapján az edzésterv optimálisan igazodik testének teljesítményéhez.
Sporttanácsadás
Szakterületünk a teljesítménydiagnosztikai vizsgálatok elvégzése, valamint a tudományos és a sportorvosi tanácsadás és támogatás képzése. Különösen sok szabadidős és amatőr sportoló túlterheli vagy alulterheli magát edzései során. Segítünk egészségi állapotának elemzésében és az edzésterv ennek megfelelő kiigazításában.
Sport és rák
A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a célzott erő- és állóképesség-edzés segíthet csökkenteni a daganatok kezelésének mellékhatásait. A célzott sportterápia bármikor növeli az életminőséget és a teljesítményt, mind az akut fázisban (kemoterápia, sugárkezelés vagy gyógyszeres terápia alatt), mind hosszú távon a terápia befejezése után. Akár testmozgás, akár egyéni edzés - különféle terápiás lehetőségek vannak. Örömmel segítünk!
Sprint és ugrás mérése
A smartspeed fénysorompórendszere a sebesség mérésének széles választékát kínálja, és ideális a csapatsportokhoz. Itt mérhetők és összehasonlíthatók a sportolók reakciósebességei vagy sprintelési képességei az egyes sportágakhoz.
Nyújtó kör ötből
A FIVE® speciális eszközei a kötőszövetet optimálisan mozgósítják, nyújtják és stimulálják. Ez kedvező mobilitást eredményez a csomagtartó teljes területén. Ez a görnyedt testtartás ellen hat, és újra felegyenesítette a testet. Az izom-csontrendszeri fájdalmat és az ízületi problémákat hatékonyan minimalizálják és enyhítik, vagy akár megelőzhetőek is megelőző edzéssel.