Kérdés a nőknek; vékony; de akik nem diétáznak és nem figyelnek
Ez nem vonatkozik azokra sem, akik vékonyak "genetikusak", kedvesek nagyon vékonyak, miközben falnak;) és anyjukra/nővéreikre egyaránt:)
. Nassol? Visszafogja? Nem jelent számodra semmit, vagy nem mindegy, ha rágcsálsz?
Teljesen pozitív fázisban vagyok, ahol kiegyensúlyozottan tudok enni, stb. Röviden az egészséges élet gördül. De amint valami kiesik a keretből/programból, például rögtönzött látogatás az otthonomba vagy másokhoz, semmit sem sajátítok el. Mintha rágcsálnék, mindent megkóstolnék stb.
Ez az élet, oké, ne tarts vissza túl sokat stb., Normális, ha néha édességet akarunk és élvezünk, de. Nekem túl sok haszna van, vagy mi. Kíváncsi vagyok. Tehát te, ez előnyös számodra (= könnyű súlygyarapodás), vagy nem jelent számodra semmit? Ízelít vagy sem.
Nem tudom, értjük-e, amit mondok ! Haha.
Végső soron így fenntartja önként vagy akaratlanul az egyensúlyt?
Nem vagyok vékony
Nem vagyok genetikailag vékony, mert ha többet eszem, mint amire a testemnek szüksége van, akkor hízok.
Viszont van olyan súlyom, amely jó néhány éve nem változott, minden évben lemérem magam, ugyanabban a hónapban, a cukorbetegség, a kardio éves ellenőrzése során. A nőgyógyásznál tett ellenőrzéseim során emlékeztek rá.
ah azokat a kilókat
A magam részéről azt tapasztalom, hogy az életkorral változik.
45 éves vagyok, és biztos, hogy 20 évesem 34-36-os nadrágja elmúlt. Inkább 40 lett. De 168 cm-rel megy.
Nehezen tartom vissza.
Láttam, hogy a króm segít fenntartani a normális glicerin-indexet, ezért kerülje a sóvárgást.
És tudni, hogy ha fogyni akar, antioxidánsokat kell szednie, különben nem működik.
Sok lépcsőt csinálok (ház 4 szinten) és "normális" vagyok.
Egyrészt nehezen tudom megtudni, mikor vagy éhes vagy mikor ettél eleget.
Spirál, két gyermek és egy lány anyja, az IMG során, a terhesség 5 hónapjában.
Azt is tapasztalom, hogy ez változik
Azt is tapasztalom, hogy az életkorral változik. Mindig nagyon vékony voltam (lásd majdnem sovány 18 évesen), és nagyon keveset híztam a terhesség alatt. De ott 1-2 évig van 2 kg, anélkül, hogy bármit is megváltoztattam volna a szokásaimban, és lehetetlen újra elveszíteni őket.
Általában nem vagyok túl nagy faló. Mindent megeszek és minden étkezéskor, de gyorsan elégedett vagyok. (Szinte) soha nem harapok az étkezések között. Otthon amúgy soha nincs mit falatoznunk, nem azért, hogy megtiltjam magamnak, de egyszerűen nem gondolkodom az ilyesmi megvásárlásán.
Egyike vagyok azoknak
Azok közé tartozom, akik nem híznak el. Semmire sem figyelek, azt eszem, amitől csak vágyakozom (itt mandulát rágcsálok, és a fiókomban mindig sokk van).
Viszont otthon nagyon kiegyensúlyozottan eszem. kevés szósz, kevés zsír és sok gőz. Nem azért, mert óvatos akarok lenni, hanem azért, mert így neveltem, és a gyerekeim számára is fontosnak tartom, hogy megtanuljanak egészségesen étkezni. Az is "szerencsés", hogy annyira nem szeretem a cukrot. Tehát nem eszem sokat (másrészt imádom a sajtot!)
Sokat sportolok (+ biciklizni a munkahelyemhez)
Ezeknek a hátrányainak is megvannak, egy egészségproblémát követően nagyon lefogytam és ott küzdek sikertelen visszaszerzésért.
@ gaia80, ez csak te vagy
@ gaia80, csak ezt írod, én is, nagyon kevés szósz vagy egyáltalán nem szósz, telített zsír stb. vaj nincs például. otthon, sem Nutella. és a gyermekeim is így vannak oktatva, hogy minden étkezéskor egészségeseket, zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszanak! kerülje a különféle édességeket és a szószokat. Vékonyak is, és amit észrevettem. az én az én. Nem az, hogy soványak vagyunk, megengedjük magunknak, hogy bármit megegyünk! ez egészség és jólét kérdése.
@ flocolette, igen az életkorral hajlamosak vagyunk hízni, mert az izomtömeg általában csökken (kivéve természetesen, ha fenntartjuk), és mégis ugyanazok a szokások maradnak a kalóriabevitel és a ráfordítás tekintetében. Ezután minden embertől függ, az étkezési szokásoktól, a fizikai tevékenységektől az életkor előtt és a korral együtt.
Mindenesetre nem meglepő, az egyenlet egyszerű és mindig egyszerű volt: mindaddig tárolunk és hízunk, amíg a test nem szünteti meg azt, amire a testnek nincs szüksége, kivéve betegségeket. Különleges vagy diszfunkciók qq kéz, valamint amikor a testet szuper szigorú diéták vagy monodieták és mások követése után derulálják
Ön ellentmond önmagának
. azt mondod, hogy "semmire sem figyelek", alatta pedig gőzt főzök, se zsír, se szósz, se cukor.
Tehát egyértelműen NAGYON óvatos vagy;-) Ha hízni akarsz, akkor egyértelmű, hogy a gőzös főzés nem segít.
A bejegyzés megválaszolásához egész héten és hétvégén figyelem magam, jól érzem magam. Azok közé az emberek közé tartozom, akik szeretik az igazi jó szószéket. Ételek mártással, gratins, desszertek, aperitif és egy jó pohár vörös.
Pontosítom: nem
Pontosítom: nem figyelek semmire az irányban, vagy ha akarok valamit, megeszem. Nagyon megnevettetem a kollégáimat, mert egész nap rágcsálok, és soha nem mondok nemet egy jó étterembe.