Kérdés (ha nem), meg kell hámozni a burgonyát főzés előtt vagy után

Erre a legunalmasabb napra úgy döntöttünk, hogy nagy részvételi vitát nyitunk egy olyan témában, amely sokunkat érint a mindennapokban: meg kell hámozni a burgonyát főzés előtt vagy után? 1 For.

Thibaut Schepman

kell

Erre a legunalmasabb napra úgy döntöttünk, hogy nagy részvételi vitát nyitunk egy olyan témáról, amely sokunkat érint a mindennapi életünkben: hámozzuk meg a burgonyát főzés előtt vagy után ?

1 Hámozáshoz főzés előtt

  • Még mindig sokkal kényelmesebb hámozni egy zöldséget, ha hideg és kemény, nem ?
  • Tiszteletet kell adnunk Jean-Filip Econome Victor Pouzetnek, a ragyogó embernek, aki 80 évvel ezelőtt Thiers-ben feltalálta a zöldséghámozót.
  • Ezzel elkerülhető a burgonya tisztítása, mivel a #teamaftercooking-nak meg kell tennie, ha nem akarja, hogy burgonyája növény-egészségügyi húslevesben főzzen. Amit Florence Rossi, a francia dietetikusok és táplálkozási szakemberek szövetségének tagja megerősít:
    "Ha nem tudja, hogy nőtt-e a burgonya, amelyet bőrével meg szeretne enni vagy főzni, feltétlenül alaposan meg kell ecsetelnie. Még ha szerves is, a legjobb, ha főzés előtt eltávolítja az összes talajt. "
  • Nagyon-nagyon gyorsan meg tudjuk csinálni, mint ez a nagyon-nagyon tehetséges séf:
  • Vagy még gyorsabban, ha nagy bunkó vagy:

2 Hámozáshoz főzés után

  • Ha ezt a klassz technikát alkalmazzuk, akkor mindennél gyorsabb:
  • Csak a héját távolítjuk el, így sokkal kevesebb burgonyát veszítünk, mint hámozóval.
  • A burgonya jobb tartású, nem omlik össze a vízben.
  • Komolyabban, mindenekelőtt a táplálkozási tulajdonságok jobban megőrződnek, erősítette meg Marie-Josèphe Amiot-Carlin, az Országos Élelmezéskutató Intézet (INRA) kutatási igazgatója és az emberi táplálkozás szakembere:
„Azt tudjuk, hogy a táplálkozási tulajdonságok nagyon nagy része elvész, ha zöldséget főz vízben. Ha hámozott burgonyát főz, a vízben oldódó mikroelemek és vitaminok akár 90% -át is elveszítheti. Kicsit kevesebb lehet, 80%, ha a burgonyát héval főzzük. Ezért érdeke a bőr megőrzése. És ha pároljuk őket, akkor további 20% -kal csökkentheti ezt a százalékot. "