Kérdések a Glyx Diéta Karcsúsító Fórumról

Fekete Angyal

Mielőtt megvásárolnám a Glyx-étrendről szóló könyveket, szerettem volna még néhány kérdést feltenni önnek, hogy tudjam, valóban megfelel-e nekem.

kérdések

Tehát először maga a diéta. Ez nagy változás? Van valami, amit általában tilos enni (vagy inni)? Vannak-e olyan zöldségek és gyümölcsök, amelyeket már nem szabad enni?

És ami nagyon fontos: Tényleg tele vagy? És hogy bírod a tervet?

Milyen nagyok a sikerek, amelyeket már elértél?

Jó lenne, ha valaki válaszolna erre a csomó kérdésre

Junny

Tehát először maga a diéta. Ez nagy változás? Van valami, amit általában tilos enni (vagy inni)? Vannak-e olyan zöldségek és gyümölcsök, amelyeket már nem szabad enni?

Szia.
Hogy ez nagy változás legyen, attól függ, mi fontos az étrendben. Tehet-e olyan köretekre, mint fehér kenyér, tészta, rizs, burgonya. tegye nélkül vagy hagyja ki a tényleges ízletes ételeket, például húst, sajtot, halat.
Mivel attól függ, hogy melyik étrendváltozás van (és ezt így kell látnod, mert a diéta, amely a cél elérése után leáll, csak átmeneti sikert hoz) az Ön számára megfelelő.
Ha nagyrészt megteheti a köreteket, akkor a Glyx megfelelő az Ön számára.
A cukor és a fehér liszt általában nem jó.
Gyümölcsnél például a banán egyáltalán nem jó. Ananász, sárgabarack, szőlő és kivi mindig a legjobb gyümölcsökkel kombinálva. Nagyjából minden rendben van a zöldségekkel. Az, hogy a cukros italok nem rendben vannak, magától értetődő.
Jól kijövök Glyx-szel. Semmi más nem jön szóba számomra.

Ronja1902

Csak mindenkinek tudom ajánlani a Glyx-et! A sport kapcsán január óta körülbelül 18 kg-ot fogytam.

A változás meglehetősen nagy, de minél tovább csinálod, annál inkább a húsod és a véred része lesz. Tehát tényleg megszokhatja. Biztosan jóllaksz. Az ajánlás az, hogy mindig annyit eszel, hogy feltöltsd magad. Kicsit több zöldségre van szüksége, mintha kenyeret vagy tésztát fogyasztana. De eleged lesz! Ne aggódj!

Teljesen kerülje a fehér lisztet és a cukrot. A cukor megengedett "fűszerként" - például a kávé édesítésére. Természetesen minél többet visszafogja magát, annál jobban működik.

Ami a gyümölcsöket és zöldségeket illeti, Junny már jól elmagyarázta.

Miután elolvasta a könyveket, valóban megérti az emésztés és az anyagcsere összefüggéseit és működését. Akkor azt is meg fogja érteni, hogy miért kell elmennie anélkül, hogy mit és mennyire játszik szerepet az étkezés időzítése. Tehát mindig jobban kijön a "tervvel", mert egy ponton már nincs szüksége tervre. Ha valóban tudod, mi a jó neked és miért, az egyre természetesebbé válik.

Következtetésem: Nagyon ajánlott!

Becsavar

Hogyan működik az asztal
Ezek a táblázatok megadják a glikémiás indexet - vagyis megmondják, hogy egy élelmiszer szénhidrátjaival mennyivel növeli a vércukorszintet és ezáltal az inzulin felszabadulást.
Nem kell semmit kiszámolnia. Elég, ha az ételt az ökölszabály szerint állítja össze.
Alacsony GLYX értékű étel megengedett.
A közepes GLYX értékű ételeket takarékosan kell használni.
Feltétlenül kerülnie kell a magas GLYX értékű ételeket, mivel ezek csak híznak.
Tojás, hús, friss hal és egyéb élelmiszerek, amelyek nem
A szénhidrátok nincsenek felsorolva - GLYX értékük 0, ehetsz belőle rengeteget, ha nem kombinálod olyan ételekkel, amelyek magas GLYX értékkel rendelkeznek. Ha inkább a friss gyümölcsleveket kedveli - akkor a GLYX értékét felére csökkentse ásványvízzel. Vagy kombinálhatja a magas GLYX tartalmú ételeket ugyanabban a mennyiségben az alacsony GLYX tartalommal.

Sárga terület
GLYX –Indones 36-50
Vigyázat ! Ne kombinálja zsírokkal
Ananászlé 48
Az almalé természetesen zavaros 40
Sült bab 48
Basmati rizs 50
Körte, 46
Piedbab 39
Szárított vörös bab 40
Hajdina liszt 50
Bulgur 45 főzött
Dátum friss 40
Konzerv lencsék 40
Fagylalt alginátokkal 40
Friss vagy fagyasztott borsó. 40
Szárított füge 40
Gyümölcskenyér 47
Gyümölcsfagylalt (cukor nélkül) 45
Gyümölcslevek, frissen tesztelve 40-es vonal nélkül
Árpa egész 36
Zabpehely 40
Sárgarépalé 45
Csicseriborsó (ón) 40
Kiwi 50
Korpás kenyér 50
Korpapehely 42
Útifű zöld 40
Lencse (ón) 40
Lencseleves (doboz) 44
Mandarinok 45
Vegyes teljes kiőrlésű kenyér (1500-as típus) 50
Mung bab zöld 38
Barna rizs 50
Árpa (őrölt) 50
Grapefruit juice 48
Tésztaleves, javítva 47
Nutella 37
Parboiied rizs 48
Őszibarack (ón) 47
Kása (zabpehely) 49
Puding 47
Pumpernickel 40
Rozskenyér 48
Teljes kiőrlésű rozskenyér 40
Római bab 46
Piros bab 40
Piedbab 39
Egész kenyér 45
Sorbet (cukor nélkül) 50
Spagetti al dente 45
Paradicsompüré 40
Paradicsomleves (kész) 35
Szőlőlé 46
Teljes kiőrlésű kenyér, 2000 40
Teljes kiőrlésű pelyhek 40
Teljes kiőrlésű búzadara 50
Teljes kiőrlésű liszt
Teljes kiőrlésű rizs 50
Teljes kiőrlésű tészta al dente 40
Szőlő 45
Búzaszemek 41
Yakult, erjesztett tej 45