Kerékpár fogyáshoz Sport és egészség - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo
Néhány hete 30 éves férfi vagyok, súlyom 98 kg, 182 cm, és még akkor is, ha a túlsúlyom nem nyilvánvaló (az emberek hallucinálnak, amikor elmondom nekik a súlyomat), úgy érzem, hogy keveset kell mozognom és el kell veszítenem a görbéimet
Hallottam, hogy a futáson gondolkodom, de nagyon őszintén nem érzem a vágyat és a bátorságot
Így aztán a kerékpáros megoldásra gondoltam
Tehát a kerékpározás hatékony sport a hasi zsír elvesztésére?
Várom észrevételeit
itt jelöltem a biciklivel kapcsolatos tapasztalataimat, ha ez megmondja .
Pontosabban válaszolva a kerékpár lehetővé teszi, hogy más kardio sportokhoz hasonlóan mindenhol zsírvesztést nyerjen, így a has is igen, de nem csak !
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Néhány hete 30 éves férfi vagyok, súlyom 98 kg, 182 cm, és még akkor is, ha a túlsúlyom nem nyilvánvaló (az emberek hallucinálnak, amikor elmondom nekik a súlyomat), úgy érzem, hogy keveset kell mozognom és el kell veszítenem a görbéimet
Hallottam, hogy a futáson gondolkodom, de nagyon őszintén nem érzem a vágyat és a bátorságot
Így aztán a kerékpáros megoldásra gondoltam
Tehát a kerékpározás hatékony sport a hasi zsír elvesztésére?
Várom észrevételeit
A kerékpárt túlsúlyos személyek számára ajánlják, mert a verseny túlságosan sűrűsödik az ízületek számára.
Igen, de végezzen legalább 45 percet. A zsír éget ettől az időponttól, mielőtt szénhidrát lenne.
Ha a fogyás hatékony, akkor a futás örömmel fogadható. Természetesen akarni kell, de ez a legnehezebb, és ha eredményeket akar. A futás a "zsírégető" sport (pl. Maraton futók)
Ha teljes mértékben beszállsz a kerékpárba, egy reggel, amikor felébredsz, nem ismered fel önmagad. Nem túlzok, de nagyon motiváltnak kell lenned.
Hasonló témák
elliptikus kerékpár
Indítsa el a biciklit
hurrá hurrá az elliptikus kerékpárhoz
az elliptikus kerékpár működik?
Ma azzal kezdtem, hogy 15 km-t csináltam 1 óra alatt, tehát ha jól értem, csak 15 percig égettem zsírt, ami valójában nem is olyan nagy.
Azt hiszem, ezt minden nap csinálom az utolsó 3 hét nyaralásom alatt, így remélem, hogy még mindig egy kicsit hatékony lesz?
ráadásul jobb ezt reggel reggel után vagy napközben megtenni? melyik napszak a legérdekesebb a zsírégetés szempontjából?
Minden nap csinálom, de kétszer 15 percet menni dolgozni. kétszer éget zsírt ebben a 30 percben!? Mert mondjuk kb 2 hónap telt el mióta csinálom, azt hiszem lefogytam, de nem bcp.