Kerékpározás vagy RPM - Doctissimo

A testével előre, térdel a kormányrúddal összhangban, a vállak kipihentek, tornatermi kerékpáron a kerékpáros osztály (más néven testkerékpár vagy RPM) a legjobb módszer a savanyú káposztában történő pedálozás leállítására a felesleges fontokkal együtt. Az összes forma megszállottja, akik egy peloton gyűltek össze, hogy ritmusban motiválják magukat, ott találkoznak. Puha térd tartózkodik !

doctissimo

Mi a kerékpározás ?

Egy olyan osztály, amely teljes egészében tornatermi kerékpárral zajlik, amelynek menetét Új-Zéland fitneszszakértői előzetesen koreografálják. Ez archi-dinamikus és ultra-tonik a szív- és izomterveken (combok, farizom, hasizom, karok). Grillez átlagosan 700 kalória 45 perc alatt. A kerékpár lábánál lévő tócsa ezt tanúsítja !

Az RPM kinek szól ?

Mindazok, akik a forma megszállottjai, egy csomagba csoportosulva motiválják magukat, mind ütemben, mindenki a saját tempójában. Nagyszerű kezdők vagy a puha sportok követői csak tartózkodnak !

Hogyan működik a kerékpáros foglalkozás? ?

Nyeregben, a test előre, térd a kormánynak megfelelően, laza válla és elindulunk egy 5 perces bemelegítésre (nyújtás és légzés). Aztán végig, a zene felgyorsul, összekapcsolva a hiphopot, a hard rockot, a diszkót stb. Követjük a tempót. Változtatni az örömöket, bordákat szúrunk be (a szerkesztő megjegyzése szerint meghúztuk a féket, hogy még rosszabb legyen a helyzet), hogy táncosként támadunk, a karokat teljesen lerázva - ez őrület, milyen gyorsan tudunk haladni! - és a lélegezni való edényekkel, amelyek sprintben végződnek. Csöpögünk mindenhova. Alaposan odamegyünk! Sőt, azt kiáltjuk, hogy adjunk magunknak lelkesedést. De milyen érzés kimenni! Megszűnt, méreganyagok.