Kérem egy új űrlapot; hogy a tagunk, Julia hogyan fogyott 10 kilót és milyen vodkát kezdjen vele
Ilyen a test: Ez néha ugyanolyan akar, mint mi, és várhatjuk a haladást a mérleg edzésében - és akkor hirtelen semmi sem működik tovább. Gyengülünk, a testmozgás nem szórakoztató, és mindent, amit eszünk, zsírként bunkerezzük. Julia tagunk ilyesmit érzett, amikor 2018-ban velünk kezdett edzeni, rengeteget fogyott ... míg tavaly hirtelen semmi más nem történt. Nyilván ok nélkül az edzés stagnált, és Julia ismét hízott. Egészen addig, amíg az év közepén meg nem húzta a vészféket, és személyi edzőtől nem kapott segítséget Janine megkapta. Az eredmény: 10 kilóval kevesebb és új kedvenc ital.
Túl sok tanfolyam, túl kevés rendszer
Miután mindenkinek tapsolni kell: Julia tagunknak van 10 kiló leadott és végül megint ő Érezd jó súlyod elérte!
"2018 elején úgy döntöttem, hogy többet sportolok és fogyok. Ekkor kerültem az ELBGYM-be, és azonnal belekötöttem a bokszba: végre volt valami, ami nagyon tetszett, és ez elég gyorsan észrevehető volt a mérlegen. "
Miután Julia hónapokig, reggel 7 órakor állt az edzőteremben a szőnyegen bokszolni, CrossFit-et csinálni vagy a gépeken dolgozni, előtte még reggeli nélkül ment, mert igen szakaszosan böjtölt, hirtelen nem történt több. Épp ellenkezőleg: hirtelen megint becsípett a nadrágom.
- Annyira elfoglalt voltam a munka miatt, hogy nem igazán vettem észre, hogy ismét meghíztam; először csak túl keveset csináltam. Amikor májusban kipróbáltam a kedvenc nadrágomat, és azok már nem illettek, végül arra gondoltam - Szóval, elég."
Julia az ELBGYM alkalmazottjához és Janine személyi edzőhöz fordul, aki azonnal felismeri Julia súlygyarapodásának problémáját: Túl sok stressz, kevés alvás, túl sok nem specifikus tanfolyam egyszerre kevés súlyzós edzés.