Kérem, m gömböcskék, az igazán parfüm fórum segít
Belépés
A férjemnek sürgősen le kell fogynia, és tegnap a háziorvosunk azt tanácsolta, próbálja ki a fogyás gömböcseit. Természetesen tudjuk, hogy a legjobb és legegészségesebb módszer az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, és hogy a sport támogatja és elősegíti az egészet.
A férjemmel azonban most az a helyzet, hogy akut súlyos szívproblémái vannak, és a sport jelenleg nem jöhet szóba, emellett cukorbeteg is, és étrendjét sikeresen igazítottuk a cukorbetegséghez és annak követelményeihez.
Csak arra kérem Önt, hogy tudassa velünk a gömböcskékkel kapcsolatos tapasztalatait, mivel még mindig szkeptikusak vagyunk az egész iránt.
Tehát sajnos nincs tapasztalatom a gömböcskékről, de nagyon széles körben a Schüssler-sókkal kapcsolatban!
A következők most reklámnak tűnhetnek; de valójában működik, és meggyőződésem, hogy NEM a placebo hatás.
Az ehhez szükséges sók a 4., a 9. és a 10. számúak. Ezek a testben vannak, de túl alacsony koncentráció esetén a túlsúly esetén, amelyet "kiegészítenek" a sók. Ezt a kombinációt még "fogyókúrának" is nevezik. Nézzen meg egy weboldalt a Schüssler-sókról, nem akarok túllépni itt.
Saját tapasztalat: Alig van vágyad, erősebbnek és produktívabbnak érzed magad, kevésbé lassúnak és "dagadtnak".
Nekem az profitált a legjobban, hogy kordában tartja a vágyakat, amit sajnos egyszerűen nem lehet elkerülni (legalábbis számomra), és valóban kevésbé vágytam az édes és zsíros ételekre. Nos, és mit mondjak; 10 hét alatt 10 kiló önmagukért beszél, igaz?
Természetesen nagyon odafigyeltem az étrendemre is, de nem is zavartam magam, csak több frissességet és kevesebb zsírt és szénhidrátot, de mindent tudsz. És mozgás? Nos, gyors sétát tettem, és feszítő/nyújtó gyakorlatokat végeztem a nappali szőnyegen. Sajnos egyáltalán nem vagyok sportrajongó.
Következtetés: Az egész több mint ajánlható, próbáld ki, nem pazarolsz sok pénzt, és ez sem egy vegyipari klub! Sok sikert kívánok!
Üdvözlettel
Jessi
Mindig vannak a legjobb fogyókúrás ajánlások, és nem hiszek bennük.
Az a tény, hogy nincsenek olyan csodaszerek, amelyek valóban segíthetnének a fogyásban.
Tehát nincs más hátra, mint egy egyszerű igazság tudatosítása: ha több kalóriát eszel, mint amennyit használsz, akkor hízik. Ha kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit használsz, akkor lefogysz.
Célzottan felgyorsíthatja és növelheti saját kalóriafogyasztását mozgással.
Ennek eredményeként lefogy, ha kevesebbet eszel, mint amennyit a testmozgás során (pl. Testmozgás) fogyasztasz.
Egyszerűen hangzik.
De ez nem.
Mivel ennek a valóban működő koncepciónak időbe telik, hogy kifejlessze hatását.
Tisztábban akarom mondani:
Ha több energiát használ fel, mint felszívódik, akkor lefogy. Ha többet fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt, akkor hízik (kivéve az anyagcsere-betegségeket), és pontosan ezért nem elegendőek az egyes kardio edző egységek a kilók leadásához (kivéve az igazán túlzott állóképességi edzéseket).
A mérsékelt kocogás metabolikus ekvivalense (MET) körülbelül 7 kcal/(kg * h). Ha 100 kg a súlya, és hetente kétszer fél órát kocog, akkor ennek energiaigénye a következő:
2 * 0,5h * 100kg * 7kcal/(kg * h) = 700kcal
Tehát kiutazik, és a héten napi 100kcal bónusz jár.
Ugye valójában nem sok?
A normál 4 km/h sebességgel járás MET-je 3kcal/(kg * h). Tehát, ha hatékonyabban tud többet járni, akkor majdnem ugyanazt az eredményt érheti el egy órás gyaloglással, amelyet félórás kocogással ér el. És ezt a plusz egy órás "sétát" eloszlathatja az egész napra.
Korábban leszáll egy S-Bahn állomásról, sétál az Aldiba stb.
Természetesen nagyon jó lenne kocogni is .
A legegyszerűbb módja ennek ellenőrzése, ha vesz egy lépésszámlálót, és megjegyzi az esti lépések számát. Az átlagos német mozgástartománya napi 750 lépés (= 600m vagy 1,5-szerese a sportpálya körül). A Harvard Alumni Health Study szerint azonban a mozgás optimális tartománya 10 000 lépés. naponta!
A több testmozgás kellemes mellékhatása a legnagyobb izomcsoportoknak otthont adó lábak izomnövekedése, ami viszont növeli az alapanyagcsere sebességét. A megnövekedett bazális anyagcsere pedig azt jelenti, hogy több kalóriát éget el semmittevéssel.
Pontosan Fittleworth, minden egyes szót aláírok. Teljesen igazad van.
Személy szerint én is úgy csináltam, hogy minden nap keményen futottam (vagyis nem kocogtam), és 2200 kcal helyett körülbelül 1200 kcal-t fogyasztottam. Természetesen igazad van abban, hogy az ember nem pusztán az eszközökkel fogy, remélem, nem ezt a benyomást keltettem? Csak tapasztalataimról beszélhetek.
De úgy gondolom, hogy a Schüssler-sók nagy támogatást nyújtottak nekem.
Általában egyéb fizikai, sőt érzelmi panaszok esetén is nagyon ajánlom a sókat.
Köszönjük a szép tippeket a Schüssler-sókkal kapcsolatban. Megpróbálunk további információkat szerezni ebben a témában.
Sajnos a férjem egyáltalán nem tud sportolni, ami a magas vérnyomás és a szívbetegség miatt pillanatnyilag nem lehetséges. Még a lassú járás, a lépcsőzés, akár a kisebb vásárlások vagy a nagyon könnyű házimunkák is elsöprőek. Mindazonáltal nagyon fontos, hogy lefogyjon, ezért függünk azoktól a lehetőségektől, amelyek testmozgás és extrém étrend nélkül teljesítenek.
Kedves Tofog, és Schatzi a Tofogból,
Sajnos át tudom empatizálni ezt a problémát, mert anyám valami hasonlót él át. Súlyos térd- és pajzsmirigyproblémái vannak. Ezért a sport sajnos alig, sőt lehetetlen.
Mint mondtam, próbáld ki, a gondolataim veled vannak!
Ó, igen, bennfentes tipp, remélem, hogy nem kerülök bajba, mert az adminok/modok szerint itt reklámozom, de ez a koncepció egyszerűen meggyőz engem: A só az idegeknek és a pszichének: 5. sz.! Legjobb "forró italként"; egyszerűen oldja fel forró vízben, oldja fel műanyag kanállal.
Helló kedveseim,
Tegnap este nem olvastam el az utolsó bejegyzéseket, és először köszönöm a beszámolókat, a kedves szavakat és a jókívánságokat.
Részt vettünk már egy táplálkozási konzultáción, amely az egészségbiztosító cukorbetegség-programjának részeként zajlott, és többek között elértük, hogy a koleszterinszint visszatért a normális tartományba. A férjemnek az elmúlt hetekben hatalmasat kellett emelnie az inzulin adagját, és valószínűleg emiatt hízott is. 9.4-n van. kijött a kórházból, és azóta sem tudott dolgozni, és hiányzik például a gyalogos útvonalak napi kvótája, amely egyébként a társaságban volt. Kardiológus, diabetológus és háziorvos vigyáz rá, és most sürgősen fogynia kell a további terápiás intézkedések érdekében.
Ma délután elmegyek a gyógyszertárba és megkapom a Schüssler-sókat, és akkor nagyon remélem, hogy Bernd fokozatosan elveszít néhány kilót.
További nagy köszönet a hozzájárulásért,
GLG a Tofog
Van állati homeopátia. Jól segített a két macskámnak. Nem érdekelt, hogy fizettem-e az állatorvosnak vagy a homeopatának. Mindenesetre fizetnem kellett, és az állatorvos nem tudott segíteni.
A homeopátia elve más. Egy hagyományos orvos azt mondhatja, hogy szinte semmilyen hatóanyagot nem tartalmaz, ezért placebo hatásnak kell lennie. Csak a hatóanyag elvét ismeri, amely valamit okoz a szervezetben.
A homeopátiában a testet gyakorlatilag emlékeztetik arra, hogy változtasson. Bizonyos információk elegendőek ehhez. Az információkat tartalmazó eszközökön keresztül kapja meg. De ennek megfelelő információnak kell lennie. Ezért forduljon szakemberhez.
Ezt sem szabad összetéveszteni a Schüssler-sókkal, amelyek olyan hatóanyagot tartalmaznak, amelyből a test nyilvánvalóan hiányzik annak érdekében, hogy meggyógyuljon.
Ez három különböző elv.
Kedves Tofog, keresztben tartom az ujjaimat, hogy együtt tudjátok csinálni. A helyzet nehéznek hangzik. Sajnos fogalmam sincs, hogyan kellene működnie a fogyókúrás gömböknek. Én sem hallottam róla. Nem minden túlsúlyos ember túlsúlyos ugyanazon ok miatt, mint egy másik. Csak ezért nem szabad általános fogyásgömböket kialakítani. Azt hiszem, ingyen kaphat egy kalória glükózt. A férje számára megfelelőbb lenne a rehabilitáció, szakmai támogatással.
@ Hetedik: mint mondtam, csak a saját tapasztalataimról beszélhetek, ez segített nekem, és azt hiszem, ez a legfontosabb. A sók sem buktattak meg, ne aggódj, mert véletlenül meg kell néznem őket, mert betegség miatt kevés pénzt keresek. Én is szkeptikus voltam, de mint mondtam, ez segített. Rendben, akkor ez a placebo hatás volt, minden szépről és rosszról lehet beszélni. Ráadásul valóban nem vegyi klub. Mint mondtam, nem itt akarok hirdetni, hanem segíteni.
Tofognak és Berndnek: Elnézést a kis kirohanásomért, tudom, hogy ez nem tartozik ide, de engem is érint és nagyon jól meg tudom érteni a helyzetét.
Egyetértek Sonjoschkával abban, hogy Bernd számára a rehabilitáció lenne a legértelmesebb. Keresztezetten tartom az ujjaimat érted és gondolok rád, érzem magam átölelve!
Most felvettük a kapcsolatot egy táplálkozási szakemberrel, aki támogatja a betegség miatt szükséges étrendi változásokat is.
A következő orvosi rendelés és egy újabb vizsgálat a jövő héten esedékes, és jelenleg mindent kifordítunk és alkalmazkodunk az új helyzethez. Természetesen sok tényező játszik együtt ilyen helyzetekben, és ha nem lennének érzelmi reakciók, valószínűleg aggódnia kellene.
Nagyon köszönöm mindazoknak, akik itt vagy a PM-en keresztül jelentettek,
szeresse üdvözletét, és hagyja, hogy megölelje és megölelje
Kedves Tofog,
Ujjaimat keresztben tartom érted, és minden jót kívánok a férjednek és neked.
Amit leírsz, arra emlékeztet egy esetet, amelyet a televízióban láttam. Egy gazda egyre hízottabb volt, és senki sem tudta, miért, és nem tehetett ellene semmit, főleg, hogy egyre gyengébb és gyorsabb volt a lélegzete, a szíve versenyzett, és alig tudott fizikai munkát végezni, nemhogy sportolni.
Folyamatosan azt mondták neki, hogy sürgősen le kell fogynia, mert a zsír megerőlteti a szívét.
Végre valaki megtudta a valódi okát, hogy miért volt ilyen rossz. Ez fordítva volt, a szíve beteg volt, és a kövér volt az eredmény.
Azt hiszem, észrevétlen gyulladás volt, vagy valami ilyesmi 10 évvel ezelőtt (!), Ami károsította a szívet. Úgy gondolom, hogy a szívbillentyűi nem záródtak be rendesen - de már nem vagyok benne biztos - mindenesetre a szíve már nem tudta pumpálni a szükséges mennyiségű vért, ami elégtelen oxigént eredményezett. Ennek eredményeként természetesen az egész anyagcserét elrontották.
Mit értek ez alatt: Néha érdemes egy második vagy harmadik iskolaorvos véleménye is.
Azt is tudom ajánlani, hogy Hans-Ulrich Grimm "Mi tanácsot adunk a fogyasztás ellen - hogyan betegítenek meg minket az egészségre táplálékkal" című könyvet. Hogyan találhat benne valamit, mely étrendi ajánlásokat ne hallgassa meg (pl. Maragarine de.wikipedia.org/wiki/Margarine)
Jó reggelt Tofog,
Minden rendben lesz! Nagyon sok nagyon jó tipp volt már. Egyetértek a Silagejess és Fittleworth tippjeivel, és saját tapasztalataim alapján elmondhatom, hogy a legfontosabb
van. De véleményem szerint a pszichológiai támogatás is alapvető tényező lehet. És esküszöm a Schüssler-sókra is. És ne zavartassa magát minden oldalról: az egy dologba vetett hit is nagyon fontos. Mindig lesz olyan ember, aki mindent tudományosan szétszed, de megfeledkezik arról, hogy mi is szellemi lények vagyunk, és hogy az öngyógyító erők nagy hatással vannak közérzetünkre és egészségünkre.
Ajánlom M.O. "Ételünk - sorsunk" című könyvét. Bruker. Egészséges étrendről van szó, fehér liszt, cukor és állati fehérje nélkül. Egy ilyen étrenddel sok elhúzódó betegséget szüntettünk meg családunkban.
És végül: tekintse meg az összes tippet (a lehető leglazább módon), majd kérem, vegye figyelembe a bélérzetét, és menjen az Ön számára megfelelő irányba. Mint Maris mondta: kérjen egy iskolaorvost, hogy tisztázza, majd vessen egy pillantást az alternatív gyógyászatra, egyszerűen többet tudnak, mert az egész emberi műalkotást ott nézik.
Sok-sok jó élményt és eredményt kívánok szívből!
Kedves Tofog,
Azt írtad, hogy a férjed cukorbeteg (1. vagy 2. típusú?).
Jól van beállítva a vércukorszint? Be kell adnia az inzulint? Vagy a cukorbetegséget tablettákkal kezelik?
Az inzulin problémája, hogy nagyon gyorsan hízik tőle.
Most már csak magamról beszélhetek (2. típus), de az orvosom azt tanácsolta, hogy először próbáljak ki a terápiát tabletta bevétele formájában. Csaknem 2 éve szedek metformint, és ezzel 20 kg-ot fogytam (és először nem sok testedzés nélkül). A férje elmehet sétálni? A mindennapi rövid távolság sem túl megerőltető. Még akkor is, ha csak 200 m.
Nem tudom, hogy ez mennyire vonatkozik a férjedre, és én sem akarok ezzel a bejegyzéssel vacakolni, mert valószínűleg már mindent átrágtál. De talán mégis lenne értelme a gyógyszeres (tabletta) terápiáról kérdezni az orvost - feltéve, hogy a hasnyálmirigy még meg tudja csinálni (mert különben nincs megkerülni az inzulint). A metforminnal néhány ember (többek között én is) jól fogyott, és egyúttal kontroll alatt tartotta a 2-es típusú cukorbetegségét. (A HbA1c értékem a legrosszabb időkben 11% volt.)
A gömbökhöz. igen, úgy gondolom, hogy segíthetnek, ha megfelelő gyógymóddal és megfelelő erősítéssel rendelkezik. Ezzel egyidejűleg természetesen meg kell változtatni az étrendet is. Szerintem érdemes kipróbálni, mert viszonylag olcsó a többi tápszeres étrendhez képest, és keveset veszíthet.
Nem akarok sokat írni a táplálkozásról, mert a férjednek valószínűleg a cukorbetegsége miatt egyébként is szigorú étkezési tervhez kell ragaszkodnia. Csak az a fontos, hogy ne essen TÚL KIS. Sokan elkövetik azt a hibát, hogy egyszerűen abbahagyják az evést. Kezdetben jól fogysz, de valamikor a test átáll az éhségcserére (természetesen azért, mert nem kap többet), és mindent és bunkereket tárol. Mert ki tudja, mikor kap legközelebb újra ételt. A kiegyensúlyozott és egészséges étrend elegendő táplálékkal minimalizálja a jo-jo hatás kockázatát is.
Sok erőt és minden jót kívánok a férjednek és neked!