Kérem, még mindig szolgál, vagy nem tetszik az általam készített étel ”

alkategóriák:

Az események és a találkozók időbe telnek a családdal és a barátokkal, figyelemmel szinte mindenre. Nyilvánvalóan mindannyian egészséges menüket szeretnénk, de a valóságban a szokások és a kíséret minden alkalommal nyer. Az egészséges menüt nehéz lehet követni, ha például vendégek vagyunk. Mint mondtam, az összejövetelek családegyesítést jelentenek - honatyáknál, keresztszülőknél, nagyszülőknél vagy barátoknál járunk. Az ember társasági állat, és a családi események remek lehetőséget kínálnak a társasági életre. Nekünk, románoknak pedig a társasági élet étel és ital jelent.

Hogyan lehet "megbirkózni" a kiadós ételekkel?

Mindannyian gazdag asztalokhoz állítanak minket, és mindennel csábítanak minket. Ha visszautasítjuk őket, akkor fel vannak háborodva. Házigazdának lenni sem könnyű, mert az étellel és itallal teli asztalnál nem lehet diszkront jegyzetet készíteni. Mit kell tenni? Társadalmi integráció vagy az a társadalmi csoport, amelyhez tartozunk, a 4. oszlopot képviseli # MetodeiDrBălănică! A módszer az egyetlen romániai módszer, amelyet nemzetközi szinten regisztráltak és tanúsítottak, klinikai kutatások alapján, négy szintre összpontosítva, amelynek fontos része a társadalmi integráció, valamint az adaptált táplálkozás, testtartás, funkcionális mozgás és stresszkezelés. A román szokás és a sajátos vendéglátás azt jelenti, hogy enni, inni kényszerülnek, majd elölről kezdik. A megoldás: nem tévedünk, ha kis mennyiségű húst eszünk zöldséges zöldségekkel, mindegyik bemutatott fajtából. Például az előételből válasszunk egy kolbászt uborkával, sózzuk meg a levest és együnk húst salátával. Hagyjon legalább egy órát, és igyon egy pohár száraz bort, vagy fogyasszon süteményt.

Ezek egyszerű, könnyen követhető, ésszerű szabályok, amelyek lehetővé teszik, hogy mindent megehessen anélkül, hogy csalódást, éhséget vagy kéjt érezne. Vegye figyelembe őket, és utána büszke lesz rájuk, mert nagyon fontos a jelenben élni és tudatosan enni.

Hogyan "becsapjuk" a vendégszerető vendéglátókat

Környezeted szabotálhat fogyókúrás program, vagy bármilyen szándék az egészséges táplálkozásra. A Framingam-vizsgálatok azt mutatták, hogy ha a kíséret 2 barátjának egészségtelen szokásai vannak, akkor esélyünk van arra is, hogy ugyanazokat a szokásokat elsajátítsuk. És megyünk az állománnyal, mert csak nem fogunk diszkordáns jegyzetet készíteni! Ki ne szeretne jól enni? De ne felejtsük el, életünk során számos családi eseményen veszünk részt! Néhány dolgot megtehetsz egy vendégszerető vendéglátó "becsapására" anélkül, hogy rosszul éreznéd magad. Így nem fogja megsérteni a követett súlycsökkentő/diétás programot.

Legyen vidám és dinamikus a beszélgetésben. Így eltereli a figyelmét az étel kérdéseiről, és senki sem fog elkapni, amíg a tányérjára teszi.
Egy pohár bor ahhoz, hogy egy egész estét töltsön el, nem kell sokat inni.
Válasszon olyan ételeket, amelyek az étrend részét képezik és segítenek a fogyásban, például: sovány hús, zöldségfélék.
Szüneteltessen az edények között legalább 30-45 percig
Ne keverje az ételt itallal. Hagyjon legalább egy órát étel és ital vagy édesség között
Mozgás a módok között. Például táncolni!

A természethez és szokásokhoz való visszatérés, az otthoni főzés és a társasági élet előmozdítója vagyok, de ezek mind a modern emberhez és sajátos igényeihez igazodnak. A modernitás előnyöket hozott számunkra, de elvont a természettől, és a környezethez való alkalmazkodás elvesztése félelmetes fegyver ellenünk. Ne feledje, hogy a megoldás egyszerű és praktikus, és az a stílus, amelyben az életet választjuk tabletta a legjobb.