Keresse meg alakját természetesen az ünnepek után
Az ünnepeket követő időszak általában a kis felfordulások megfigyelésének ideje, amelyek megzavarják a sziluett harmonikus görbéit. A téli időszak némileg eltérő ritmusa, ahol az étrend általában gazdagabb, és mindenféle fesztivál túlzásával párosul, sós és édes keveréke nagy és rendkívül nagylelkű keverékben van, nincs hatással a test egyensúlyára és súlyára. ellenőrzés. Az újév, az utolsó pillanat, amikor elengedik az elengedést, jelzi az állásfoglalások meghozatalát, és ezzel együtt a visszatérést a kiegyensúlyozottabb étrend és egészségesebb, a fogyókúra és a jólét záloga. Ahhoz, hogy az ünnepek után sikerül visszanyernie az ideális alakot, az egészséges táplálkozás szempontjából barátságos ételek, valamint zsírcsapdák és természetes zsírégető választott szövetségesek. A két fő elköteleződési területét ezért felvázolták: először is, hogy újra kapcsolatba lépjen a kiegyensúlyozott étrenddel, másrészt pedig megszabaduljon a tisztességtelenül elraktározott ünnepek kis többletétől. Fedezze fel minden természetes tanácsunkat egy könnyű és dinamikus testhez !
Egészséges táplálkozás és fogyókúra: a tökéletes pár
Évek óta tartó karcsúsító ajánlások, amelyek ösztönzik a drakonikus étrendek lebonyolítását, egyértelművé vált, hogy ezek a megoldások nem felelnek meg a szervezet egyensúlyának. Az őszi és az ünnepi apróságok eltörléséhez, a jó általános forma megőrzése mellett ezért előnyösebb az a választása egészséges táplálkozás. A természetes jólét minden szakembere által megkedvelt egészséges táplálkozásra jellemző a kiegyensúlyozott étrend amely biztosítja a test számára a szükséges alapvető tápanyagokat anélkül, hogy túlterhelné zsírokkal, cukrokkal és nem kívánt elemekkel. Ebben az összefüggésben alapvető fontosságú, hogy a testet ne fossza el ételtől, és különös figyelmet fordítson a test ritmusára, és ezáltal a táplálékra. a reggeli túlsúly amelynek biztosítania kell a test számára az ajánlott napi adag legnagyobb részét. De milyen formája van az ideális reggelinek ?
REGGELI
A reggeli a tökéletesnek feltétlenül össze kell kapcsolnia a táplálkozási tulajdonságokat és az ízélvezetet, hogy energiát, de ugyanakkor életerőt is nyújtson. Gabonakészítmények, például gabonapehely vagy müzlisz keverékei, képletek szuper ételek és a növényi tejporok, amelyeket kifejezetten a reggeli étvágygerjesztővé és táplálóvá tesznek, ideálisak minden reggel elkísérni. Hiteles, természetes és organikus, a legtöbb esetben a receptek minőségi ételeket hoznak össze, alacsony glikémiás indexekkel, amelyek megkönnyítik az emésztést.
ÍZSÉGES ÉTKEK ÉS SZÜNETEK
A déli étkezést illetően a könnyű fehérje készítmények és a szuper ételek nagyon relevánsak. Az alapvető tápanyagok valódi koncentrátumai döntő hozzájárulást nyújtanak, amely egész nap támogatja a dinamizmust, a legnagyobb tiszteletben tartva az alakot. Az esti étkezéshez a könnyedségnek köszönhetjük magas rosttartalmú levesek. Elősegítik a jóllakottságot, miközben felajánlják az édesség nagyon értékelhető pillanatát! Végül, gondolkodjon el a kis ínyenc szünetei miatt, és mivel a hidratálás alapvető fontosságú a jó elimináció szempontjából egészséges gyümölcslé. Rendkívül friss és szomjoltó, többé-kevésbé tápláló, valódi tulajdonságokat tartalmaznak az alak megőrzéséhez, anélkül, hogy megfosztanának vagy meggyengítenék.
Szuper ételek és szuper gyümölcsök: tápláló „könnyű” ételek
Erényeiket minden folyóirat dicséri, és nem ok nélkül ! Szuper ételek és szuper gyümölcs megvan az a sajátossága, hogy tele van esszenciális tápanyagok, különösen magas arányban más élelmiszerekhez és gyümölcsökhöz képest, miközben viszonylag alacsony a cukor- és a rossz zsírtartalom. Egészséges a test számára, nemcsak a táplálékban való gazdagság, hanem a megcélzott előnyök szinonimája is. Két szuperétel és két „karcsúsító” szupergyümölcs keltette fel a figyelmünket: kelkáposzta és guarana, acai bogyók és goji bogyók. Ez a négy nagylelkű természeti kincs ideális testsúly-visszanyeréshez, amelyet snackként fogyaszthat az étvágya, vagy beillesztheti a mindennapi kulináris készítményekbe.
KALE CABBAGE
Durva, göndör és zöld, a kelkáposzta megjelenése nem túl étvágygerjesztő, mégis tökéletes partnerként jeleníti meg magát bármely fogyási folyamatban. Régi, régen felhagyott fajta, a kelkáposzta néhány évig újra megjelent a piacon. Helyesen tekinthető szuperélelmiszernek, erősen vitamin- és antioxidáns. C-vitaminban, kalciumban és káliumban gazdag, irigylésre méltó K-vitamin-forrás. A fogyókúrához azonban a kelkáposzta káposzta különösen vonzó kalóriaszegénység, neki alacsony energiasűrűség, valamint elegendő rosttartalma és magas víztartalma. A rost segít megőrizni a test teltségérzetét, míg a víz segít megszüntetni.