Keresse meg személyes motivációját a fogyás érdekében
Hallottam mindet: nincs időm, nem tudok sportolni, nem tudok diétázni, megpróbáltam edzőterembe járni, és ez nem működött, fájt a hátam, a fejem, a térdem és így tovább. Tudom, hogy ha a kezdeti eufória elmúlt, valaki beteszi a szarvát. És akkor elkezd ingadozni. Mintha csak a kirakatokban látná a süteményeket, amelyek könyörögnek, hogy vigye őket haza, el akarja hagyni a várost, hogy a lelkiismerete ne feddje meg, hogy nem érte el az edzőtermet, romantikusan élvezi minden esőt, hogy ne szaladgáljon a parkban. Nehéz most erősnek lenni. Harcolsz a testeddel. De meg kell keresni a motivációt a továbblépéshez!
Minden ember megtalálja az erőforrásait magában. Vannak pillanatok a magazin törzséhez vezető úton, amikor a motiváció minden! Kezdetnek azt tanácsolom, hogy tegye nyilvánossá a fogyás vágyát. Jó mindenkinek tudatni, hogy DÖNTETT! Így, legalábbis szégyenből, nagyobb valószínűséggel megy végig, mint ha célját szem előtt tartaná. Dicsekedjen mindenkivel, hogy sportolni és diétázni szeretne!
Az embereket különféle dolgok motiválják. Az biztos, hogy ennyi személyes edzés után még mindig csodálkozom azon, hogy az emberek hogyan találják meg az erőt a folytatáshoz.
Valaki mindig kisebb számmal vásárol ruhát. Egy másik mindenhol sportolókat, jól dolgozó embereket és tónusú testet tett közzé. Azt mondta, hogy amikor elő akar venni valamit a hűtőből, és a plakátra néz, megnyugszik. Hirtelen. Egy másik személy, mielőtt edzésre jönne, képeket néz meg előtte és utána, olyan emberekkel, akiknek sikerült. Mások sokkal jobban akartak kinézni a volt barátok számára.
Elvileg igényes edző vagyok. Soha nem engedek a kéréseknek. Láttam olyan edzőket, akik a hallgató által deklarált korlátok szerint gondolkodnak a programon. Nem! Szeretem megmutatni, hogy a határokat kényszeríteni lehet. A fogyáshoz, a testformáláshoz meg kell dolgozni. És amikor a tested megszokta egy bizonyos típusú edzést, tedd a határokat.
Elég, ha tisztességes vagy magaddal szemben. Mondani magadnak, hogy unod a fekete öltözködést, "hogy fogysz", hogy unod a nyár nadrágját, hogy unod az emeletre, és úgy teszel, mintha valami kiesne a táskádból csak azért, hogy lélegzetet vegyen, amikor a 4 éves nagymama karcsúan felmászik (de gyenge!).
A motiváció érdekében teljes meggyőződéssel mondom: semmilyen módon nem lehet fogyni. Van letargia, lustaság, étkezési kapzsiság. És a világ összes tanulmánya szerint az emberek 80 százaléka vonzódik olyan emberekhez, akik bármilyen életkorban sportolnak. Többet akar?