Keresztény "recept" a fogyáshoz vagy a böjt erősítéséhez
Sok olyan ember van, aki szeretne "fogyni", lefogyni, nem csak azért, hogy "jól nézzen ki", hanem főleg az egészségre, amelyre mindannyiunknak szüksége van. Egyesek jobban, mások kevésbé, de vannak olyanok is, akik egyáltalán kudarcot vallanak. Néhányan viszonylag rövid idő alatt szeretnének fellépni, és nehéznek és elkedvetlenítőnek találhatják őket. Sokan nem tudják, hogyan tovább.
Mindenféle recept ajánlott. Egy orvos egy tévéműsorban elmondta, hogy több mint ezer van, de egyet ajánl: a mozgás növelésére és az étel csökkentésére. Én is feliratkozom erre a receptre. A merészséget azért is veszem, mert magam is használtam és használom, és nem csak könyvekből vagy mások tapasztalataiból, hanem saját tapasztalataimból is ajánlom, mert nem tudok hibáztatni valamit, és más szóval böjtölés. minden sorrendben. Nem tudom, mennyiben lehet hatása annak a kevés, úgyszólván "speciális" esetnek, amelyben orvosi konzultációkra lenne szükség, és meghaladja a hatásköröm, de az általam és nem csak általam ajánlott recept nem senkinek sem rossz, de éppen ellenkezőleg, csak jó.
Ahhoz, hogy tudjuk, mit és hogyan kell tennünk, mindig rendelkeznünk kell az értékelés eszközével. Számomra úgy tűnik, hogy az értékelés legjobb eszköze a skála. Miután elhatározta magát, mérlegelje magát. Nézze meg, milyen súlyból indult, és reggel kevesebbet fogyasszon, mint máskor. Kicsit éhes leszel. Annak érdekében, hogy ebédig, tizenegy óra körül "ellenállhasson", megesz egy gyümölcsöt. Nem fog kielégíteni, de az éhségedet. Ebédnél ugyanazt, a szokásosnál kevesebbet eszi, a lehető legkevesebb kenyérrel, nem mondanám, ha egyáltalán lehetséges, de nagyon kis mennyiségben. Újra éhesnek érzed magad, de akkor is "hazudsz" néhány maggal vagy két vagy három evőkanál friss salátával, vagy bármi mással, csak kis mennyiséggel. Este egyél is keveset, de legkésőbb hat órakor. Ha egyáltalán nem tudsz enni, az nem rossz, mert éjszaka, amikor pihensz, nem kell sok étel. Minden, amit hat óra után megesznek, letétbe kerül. Kicsit éhesnek kell lenned, mert a test csak így kap táplálékot a has, a csípő vagy más területek zsírraktáraiból.
Ennyi idő alatt Ön is mozogni fog: járjon el körülbelül három kilométert gyors ütemben, annyi rózsafüzért (tegye meg a Szent Kereszt jelét, és hajoljon homlokával, amíg öt ponton nem érinti a földet: láb, kéz és homlok - a legidősebb és térddel), has, fekvőtámasz vagy bármilyen fizikai megterhelés, az elvégzett munka erejének, életkorának vagy természetének megfelelően, intellektuális vagy fizikai. Egy ilyen nap után újra mérlegeled magad. Általában reggel, miután a fürdőszobában voltál. Ha az előző naphoz képest fogyott valamennyit, gratulálhat magának. Elég és csak száz gramm. Ha egyáltalán nem csökkent, akkor az előző napon elfogyasztott ételek mennyiségét csökkentenie kell, és csak nagyon keveset, és kissé növelnie kell a testmozgást. Nem szükséges rövid időn belül magas teljesítményt elérni; nehezebb, és ha nem sikerül, elbátortalanodik. A fontos a kitartás és a következetesség. Még könnyebb és jobb. A mérleg segít elkerülni a nagy és kényelmetlen súlykülönbségeket, amelyek több erőfeszítést vagy csüggedést igényelhetnek.
Kedves olvasó, végezzen számítást. Ha egy nap alatt száz grammot fogyott - ami egyszerre lehetséges és könnyű - egy hónap alatt három kilogrammot fogyott, ami nagyon sok. Mennyit veszíthet egy év alatt? Attól is függ, hogy milyen súlyból indul ki. Tíz kilogramm fogyás egy év alatt, és ez elég, egyáltalán nem. Különböző súlyú és feltételekkel rendelkező emberekkel találkoztam… Végezzen el egy másik számítást. Tegyük fel, hogy száztizenöt kilogramm és egy méter nyolcvan centiméter magas. A súlyának nyolcvan kilogrammnak kell lennie. Harmincöt fontot nyomsz feleslegesen. Harmincöt kilogramm. Felkapott egy harmincöt kilós bőröndöt vagy hordót. Ezzel a bőrönddel vagy ezzel a hordóval este lefekszel, vele reggel ébredsz, vele mosdóba, vele ülsz az asztalnál, vele dolgozni, vele hazatérsz. Ön elválaszthatatlan ettől a "poggyásztól". Mit kell tennie, hogy megszabaduljon tőle? Egy kis visszafogottság és egy kis kitartás. Nehéz? De nem azt mondtam, hogy egy kis erőfeszítés nélkül semmit sem lehet tenni ezen a világon?
Kedves keresztény testvér, gondoljon azokra, akik táborokban és börtönökben voltak, hogy a szabadság és a normális viszonyok között hogyan fogytak többet, mint az emberek. Senki nem kéri, hogy fogyjunk így, de ha a körülmények fennállnak, látjuk, hogy ez lehetséges. Kényszeríthetjük őket magunkra, amennyire csak szükséges, ha nagyon akarjuk; a recept nem a nyugtalanoknak és lustáknak szól, hanem nekik.
Mondhatom, hogy nem szigorúan betartottam csak az előírt ételek használatát, de nem tértem el, amennyire csak tudtam, a javasolt cél elérésének útjától. Személy szerint nem voltam különleges eset, látványos erőfeszítésekre volt szükségem, csak a keresztény böjt mellett egy kis extra erőfeszítést tettem, és egy kicsit óvatosabban gondoltam arra, hogy hogyan követem ezt a "receptet".
A szükséges kifogásokkal merem kijelenteni, hogy azok, akik azt mondják, hogy nem kényszeríthetik magukat a dohányzásról, az ivásról, a triviális beszélgetésekről való leszokásra, vagy mindenféle kifogást találnak a bűntől való tartózkodástól, ill. másik, meggyengült akaratuk van. Erős az, aki célt szabhat. Isten nem kér tőlünk semmit, ami meghaladja a mi erőnket, másrészt, amit tőlünk kér, az csak a mi javunkra szolgál. Ugyanez vonatkozik arra, hogy visszafoghatod magad a túl sok evéstől. Hallottam, hogy vannak olyanok, akiket műtéten esnek át, hogy összehúzzák a gyomrukat. Ily módon a jóllakottság érzése gyorsabban kiváltódik, és könnyebben leállíthatják a nagy mennyiségű étel fogyasztását. Azt mondanám, hogy a "fejemmel", és nem a "gyomrommal" erőltethetem magam. Ha "gyomrával" eszel, akkor csak akkor érezheti jóllakását, ha felesleges mennyiségű ételt fogyaszt. De ha csak annyit eszel, hogy a "fejed" van, akkor nem érzed magad jóllakottnak, de a megbékélés, az elégedettség és a kényelem állapotát érzed a felsőbbség állapota felett. A szentek és az orvosok pedig azt mondják, hogy minden étkezésből jó fáradtság nélkül felkelni.
Nem tudni, hányszor mondom, hogy nem könnyű, de lehetséges. Ha rákényszeríted magad, akkor sikerül.
Nagy Sándor azt mondta: "Aki legyőzi önmagát, erősebb, mint aki meghódítja a városokat." Isten segítségével a visszafogottság "súlyát" és a türelem "szenvedését" a siker örömévé változtathatja boldogsággá. Akkor meg lesz az elégedettség, hogy sikerült. Sikerült.
Kedves olvasó, amint láthatja, nem sok mindenre kell emlékezni, és nem tűnik nehéznek vagy lehetetlennek számomra. Először is ez az ön elhatározásán és akaratán múlik. Csak el kell kezdened. Isten segítsen és erősítsen meg!