Nyáron könnyebb lefogyni, mint télen a Selection Fitness
Szinte mindenki megpróbál fogyni. De ha sikeresen akar fogyni, akkor tájékozódjon az évszakokban. Mikor könnyebb fogyni, nyáron vagy télen?
Mindenki remek testet akar. Amikor a nyári vakáció után vagy a karácsony után a tükörbe nézünk, gyakran arra a következtetésre jutunk, hogy ezeket a felesleges fontokat le kell dobni. Az biztos, hogy az elfogyasztott ételek mennyisége és minősége felelős a súlygyarapodásért vagy fogyásért. Néhány kivételtől eltekintve kezelhetjük súlyunkat az alapján, hogy mit eszünk.
Azonban változékony környezetben élünk. Télen melegen kell öltöznünk a hideg miatt. Az embereket nem arra kényszerítik, hogy ruházat nélkül kibírják ezeket az alacsony hőmérsékleteket. Nyáron, amikor a hőmérséklet emelkedik, minden ruházat feleslegesnek tűnik. Etikai okokból valójában nem vesszük le őket, mert nincs szükségünk rájuk, amikor meleg van.
Milyen hatásai vannak a környezeti hőmérsékletnek?
Télen az időjárási körülmények gyakran megterhelőek az emberek számára. Az alacsony hőmérséklet miatt jelentős mennyiségű energiát fogyasztunk, hogy elég hőt termeljen életben tartásunkhoz. Ezt az energiát az elfogyasztott ételből nyerjük. Tehát télen nagyobb mennyiségű ételre van szükségünk, hogy melegen tartsunk.
Nyáron viszont a test nagyon más. Pontosan az ellenkezője van, mert a testhőmérsékletet csökkenteni kell, ha nagyon meleg és izzadni kezdünk. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a testnek egyáltalán nem kell hőt termelnie. Ezért nem szabad enni olyan magas kalóriatartalmú ételeket nyáron, mint télen.
A legjobb szezon a fogyáshoz
Már ismerjük több kalóriára van szüksége télen, a megfelelő testhőmérséklet fenntartása érdekében. Tehát, ha megváltoztatjuk étkezési szokásainkat és kevesebbet eszünk, akkor nagyobb a valószínűsége annak, hogy alacsony hőmérsékleten fogyunk. Nyáron hosszabb ideig tart, ha ugyanazt az eredményt akarjuk elérni.
Sokan úgy vélik, hogy nyáron gyorsabban fogysz. Ez azért van, mert mi cukros italok az első dolog, amit törölni kell az étrendünkről Testünk nagyobb eséllyel fogy, ha kevesebbet iszunk, ami nyáron gyorsan kiszáradáshoz vezethet.
Nyáron nem lehet fogyni?
A fogyás sikerét nem csak a hőmérséklet befolyásolja, különféle tényezők is meghatározóbbak: Hangulat, feszültség, Érdekelni, Alvás minősége, Gének, a Kor, a Menstruáció. Végtelen számú elem befolyásolja súlyunkat sokkal jobban, mint az évszakok.
Tehát nem számít, mikor és hogyan ... klubjainkban bármikor kezelheti a súlyát.
Csak keresse fel fitnesz tanácsadónkat a következő látogatásakor!
A Selection Fitness online szerkesztősége minden sikert kíván