Keresztszalag-napló
A kanapén ülve, a jobb térdem a jégben, végül úgy döntök, hogy megosztom veletek a jobb térdemben lévő elülső keresztszalagom történetét.
Tavaly februárban hülye esést szenvedtem a síléceken, a Piou - Piou lejtőn, fiammal a lábam között ...
Még mindig hihetetlen, 30 éve síelek, és soha nem bántottam magamat egyetlen pályán sem ... És ott: a hülye baleset ... 5 éves fiam elesik, keresztezi a sílécet az enyémen, a síem jobbra megy, megpróbálom visszatartani: hülye esés. A jobb térd elülső keresztszalagjának repedése és a sípcsont fennsíkjának törése is. Mondhatom, hogy nem voltam boldog !
Fizioterápia hetente kétszer
1 hetes szilánkosodás következett, rengeteg orvosi vizsgálattal, például MRI-vel, röntgennel, térdsebésszel való megbeszéléssel ....
A második héttől kezdtem hetente kétszer egy gyógytornászhoz kapcsolódó gyógytornát, majd 3 hét után lassan folytathattam az edzést.
Bevallom, elég nehéz volt nekem. Szuper képzett voltam, szuper fit. Március közepére készítettem az Eiffel-torony függőleges körútját. Annyit elárulhatok, hogy a lábam a lábán volt !
Tehát egy pillanatig sem haboztam, hogy meghozzam a döntést az operációról. Egyébként az összes szakember egyszerre egyhangúan beszélt: a sebész, a csontkovácsom, a gyógytornászom, a sportedzőm, a háziorvosom és még a nővérem is azt mondta nekem: "Meg kell műteni".
Keresztszalag nélkül él
Tehát igen, mindig van valaki, aki elmondja neked, hogy keresztszalag nélkül nagyon jól él, hogy nem is kell műteni, még akkor sem, ha sportos ... de a munkám során a térd osteoarthritisének elkerülése érdekében 3-4 év alatt abszolút át kellett mennem a műtéten.
Szerencsére a térdem ellenére is képes voltam dolgokra: közvetlen ökölvívás, asszisztált pisztoly guggolás, hasizom, úszás, evezés ... De olyan sok lehetetlen gyakorlat is volt! Nincs ugrás, nincs forgás, nincs futás, nincs nagy terhelés ... Nagyon korlátozott, különösen edzett testtel és addig remek formában !
Sajnos nem sikerült azonnal megoperálnom, mert a műtét utáni lábadozás hosszú, és dolgozni kellett: túl hűvös fitneszesemények, edzői tevékenység, hajtások főzése ... az, hogy június végén sikerült leülni és szánni az időt arra, hogy a biliárdasztalon töltsem a ligamentoplasztikát .
1h15 alatt működött
Tudom, hogy az orvosok nem hirdethetnek, de nincsenek tabuk. Bíztam tehát dr. Julien Amzallagban, akit Clinique Drouot-tól ismertem. 1 óra 15 perc alatt spinalis altatásban (csak alvó lábakkal) megoperált a Clinique des Maussins - Párizs 19. sz.
Ez magában foglalja az inak egy darabjának a comb hátuljától a láb tetejéig történő felvételét, és a sípcsont és a combcsont közé történő felvarrását, hogy ultrai erős keresztszalagként működjön. Alig 2 cm-es mini bemetszés, minden artroszkóposan történik, a térdet már nem "nyitott szívvel" nyitjuk !
Bekapcsoltam a fejhallgatómat, a fülemben a hang megolvasztja a lufikat, és nem szerettem érezni a karcolásokat és a metszéseket a lábamon ... Hogy őszinte legyek, még egy adag „relaxálót” is kértem. !
Bevallom, hogy az első 2 napban sokat szenvedtem. 48 óra nagyon erős fájdalomcsillapító gyógyszer, ami teljesen elrobbant. De péntek reggel jobban éreztem magam, és otthonról biztosíthattam a Facebook Live-ot !
A műtét utáni sport helyreállítása
A kérdés, amit feltesznek: "sport szint, mit csinálsz" ?
Eddig nem sok! Felhúzom magam mankómon, naponta 4-5 alkalommal jegesítem a térdemet, 2 órakor mászok a lépcsőn, bemászok az ágyamba ... DE! A jövő héttől megtámadom a gyógytornászt, hogy rehabilitáljam magam. Heti 2–4 foglalkozás a térd teljes kinyújtásának helyreállításához, mielőtt a hajlítással foglalkozna !
Hétfőtől kezdve, finoman, újra elkezdem a felsőtestemet. Váll, néhány hasizom, bicepsz és tricepsz egy széken ülve ... Az ötlet az, hogy a lehető legszebb maradjak annak ellenére, hogy a keresztszalagom miatt a lábamnak ez a hosszú szünete van.