Kérjen segítséget és támogatást! Karcsúsító, Táplálkozási Varázsmester Fórum

Szeretnék egy kis diétát csinálni 3 kg túl sok, de nem tudom, hogyan kell bevenni mindent és bármit megteszek, mégis tudom, hogy a módszer nagyon jól eszik, egyensúlyozok és mozogok, de jó lesz 2 nappal és a lazítsd el, és elengedtem magam.köszönöm a segítségedet

Sandrine 35 éves Marine 14 éves és Yohan 12 éves édesanyja

Tudni, hogyan lehet megelégedni azzal, ami van: gazdagság.

Helló, ha az esti és a déli étkezéshez megfelelő zöldségeket eszik (kiegyensúlyozott fehérje/keményítő), desszertként pedig tejterméket kell normálisan tartania, és 16 és 10 órakor 1 gyümölcsöt, 1 teát vagy kávét, vagy forró csokoládét fogyaszthat uzsonna sz ?

---