Kerülendő irritábilis bél szindróma ételek - Egészségügyi adag
Az irritábilis bél szindróma enyhe tüneteket okozhat, vagy drámai módon befolyásolhatja a betegek életmódját.
Az irritábilis bél szindróma, más néven vastagbélgyulladás olyan állapot, amely a vastagbelet érinti., gyulladást, súlyos fájdalmat és akár vérzést is okozhat. Kezelés nélkül rákhoz vezethet.
Amikor egy személy ebben a betegségben szenved, a test elkezdi elutasítani bizonyos ételeket és italokat. Súlyosbítják a fent említett tüneteket.
Erre az állapotra nincs gyógymód, bizonyos kezelések javíthatják a beteg életminőségét. Ebben a cikkben összeállítottunk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket kerülni kell, ha irritábilis bél szindrómában szenved; ily módon elősegíti a belek jobb működését, és sikeresen elkerülheti a kényelmetlenség állapotát.
Csokoládé
Szárított kakaóbabból, csokoládéból származik serkenti az idegrendszert és az emésztőrendszert, vastagbélgyulladásban gyomorgörcsöket és hasmenést okoz.
Gabonafélék és hüvelyesek
A bab, a borsó, a fehérlisztes tészta, a lencse és a csicseriborsó ebbe a kategóriába tartozik. A magas vas- és oldhatatlan rosttartalom miatt ezek az ételek görcsöket és székrekedést okoz az irritábilis bél szindrómával diagnosztizált betegeknél, ami sajnálatos választást jelent az étlapjukhoz.
Tejtermékek
Tejtermékek az egyik legnagyobbat képviseli az emésztőrendszer ellenségei és a vastagbélgyulladásban vagy az irritábilis bél szindrómájában szenvedők. A magas laktóztartalom miatt a tejet és más származékokat nagyon nehéz megemészteni az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél.
citrusfélék
Különösen a citromra, a narancsra és a mandarinra utalunk. Bár ezek a gyümölcsök nem annyira károsak, mint a többi említett élelmiszer, bebizonyosodott, hogy viszont kényelmetlenséget okozhatnak az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek számára. Ha te is közéjük tartozol, Javasoljuk, hogy kerülje a citrusleveket.
zsírok
Amikor zsírról beszélünk, minden sült ételt értünk. És bár az előző bekezdésben már említettük a tejet, emlékeztetünk arra, hogy az is meglehetősen zsíros, ami megnehezíti a bélfalak felszívódását.
banán
Káliumban és szénhidrátban gazdag banán szerepel az élelmiszerek listájában, amelyek megakadályozza a vastagbél megfelelő működését, mert székrekedéshez és ezért a bélből való ürítés nehézségéhez vezethetnek, gyakran vérzést okozva.
Tartósítószert tartalmazó ételek
Ebbe a kategóriába tartoznak a feldolgozott élelmiszerek, konzervek és palackozott gyümölcslevek, amelyek nagy mennyiségű tartósítószert tartalmaznak, hogy minél hosszabb ideig frissen tartsák őket az üzletek polcain. Ezek az adalékok még nagyobb kényelmetlenséget okoznak az irritábilis bél szindrómában szenvedők testében.
Alkohol: nem ajánlott irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek számára
Nyilvánvaló, hogy az alkohol az irritábilis bél egyik legnagyobb ellensége; ez annak a ténynek köszönhető, hogy az alkohol irritálja a gyomor-bél traktust. Ezért az ebben a szindrómában szenvedő embereknek kerülniük kell többek között az olyan italokat, mint a bor, a sör, a rum vagy a whisky, mivel súlyosbítják a betegség tüneteit.
Alkoholmentes italok
Az üdítők azon élelmiszerek listáján szerepelnek, amelyek nem ajánlottak, mert az összetételükben lévő sav a gyomor gyulladását okozhatja; ezért javasoljuk, hogy az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek kerüljék ezeket a termékeket.
Koffein
Ebben az esetben nem csak kávéról beszélünk, hanem minden energiaitalról. Magas a koffein tartalma, de nem biztosítják a szervezet számára a tápanyagokat. Sőt, székrekedést és gyors vízvesztést okozhatnak a testből.
Ne felejtsd el…
Bár ez a lista kissé hosszúnak tűnhet, és arra gondol, hogy az élet elviselhetetlen az irritábilis bél szindrómában diagnosztizált betegek számára, meg kell próbálnia más megvilágításban nézni. Ennek az információnak köszönhetően, elkezdheti a megfelelő étrend elfogadását.
Ezenkívül számos módon készíthetünk ételeket bizonyos ételek hatásainak ellensúlyozására vagy a vastagbélgyulladásban szenvedőkre gyakorolt negatív hatások csökkentésére.
Példa erre a laktózmentes tej. Szupermarketekben megtalálható, és sokkal könnyebben felszívódik a belekben, mint a szokásos tej, amely laktózt tartalmaz. Így, ha irritábilis bél szindrómában szenved, próbáljon meg minél többet megtudni arról, mit és hogyan ehet hogy megkönnyítse a helyzetét.