Gyümölcshét karcsúsító fórum

nem vagyok itt

Boadicea

nem vagyok itt

Boadicea

nem vagyok itt

Boadicea

nem vagyok itt

jule2112

Az ilyen gyümölcshét nem alkalmas fogyásra, mivel a hét után logikusan újra felveszi az elveszett víz- és gyomortartalmat. Valószínűleg fittebbé varázsolja és edzi az ízlését, amire általában a böjt alkalmával számítani kell.
Az étrend megváltoztatásának bevezetéseként azonban ez is megfelelő, és ehhez egy hét is teljesen elegendő.
Ha hosszabb ideig csinálod, megtörténik az, amit a kolléga már leírt, garantáltan elcseszi az anyagcserédet, és akkor semmi sem megy le. Ugye valószínűleg nem ezt akarja?

Attól függ, mit értesz a "gyümölcshét" alatt. Ha csak gyümölcsöt eszel, annak nincs sok értelme.

Jobb, ha sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, de elegendő mennyiségű jó zsírt, fehérjét például tengeri halak, tenger gyümölcsei, túró, alacsony zsírtartalmú kvark formájában. Sok vitamin zsírban oldódik, vagyis a testnek zsírra van szüksége ahhoz, hogy egyáltalán felhasználhassa őket.

A tiszta gyümölcshét ellen nem tanácsolnám. És ha megnézem a célsúlyodat, akkor mindenképp

BeachCuty

Ha csak gyümölcsöt eszel, nem savanyítja meg a gyomrod? Ezt hallottam a múlt héten, amikor valaki "böjtölni" akart, és csak gyümölcsöt evett.
És ha túlzásba viszi, akkor hízhat a fruktózból.

Nem lenne tanácsosabb a "csak zöldség"? Vagy csak gyümölcsöt, zöldséget és néhány diót?

---