Kerülje a karácsonyi stresszt

A Schwenninger egészségbiztosító társaság magazinja

Ó, boldog vagy, ó, stresszes

A Krisztus-gyermek minden évben rengeteg karácsonyi stresszt hoz nekünk az ajándékok mellett. Mert ahelyett, hogy a "szemlélődő időben" néhány váltót lenyomnánk, ismét megfordítjuk a turbókapcsolót, és megvásároljuk, amit csak lehet: ételt, ajándékokat, karácsonyi díszeket, vonatjegyeket A-ból B-be és így tovább.
És mivel december 24-én minden évben váratlanul beköszönt a karácsony, természetesen csak röviddel azelőtt gondoskodunk ezekről a sürgős ügyekről. Ahhoz, hogy legalább egyszer ne essünk bele a karácsony előtti mozgalmas rohanásba, öt tippünk van:

1. Karácsonyi manók

Miért vásároljon számtalan ajándékot válogatás nélkül, amikor megvásárolhatja? Ez az ötlet a Gnome szokás mögött. És ez így működik: Minden családtag felírja a nevét egy papírra - lehetőleg néhány hónappal karácsony előtt. Ezután mindenki rajzol egy nevet és így azt, aki megkapja az exkluzív ajándékot.
Az előny nyilvánvaló: Ahelyett, hogy húsz ajándékot félszegen vásárolna az utolsó pillanatban, csak egy ajándékra kell gondolnia. Mégis senki nem megy üres kézzel karácsony estéjén.

2. Ossza fel a feladatokat

Mindannyian tudjuk: Mutti karácsonykor a fején tapsol, mert még sok a tennivaló, és azt sem tudja, hogyan és mikor tudja mindezt megtenni. Nincs pánik! A „sok kéz, gyors vég” mottóhoz híven az olyan feladatokat, mint az asztalterítés, a karácsonyfa díszítése és az ételek elkészítése, már előre tisztességesen el kell osztani - és nem csak karácsony reggelén.
Így mindenki hozzájárul egy nyugodt karácsonyi partihoz - mindenféle karácsonyi stressz nélkül.

3. Csökkentse a követelményeket és az elvárásokat

Bizony, hogy óriási a várakozás a karácsonyra: Az egész család összeáll és mindenki egy hangulatos és mindenekelőtt békés karácsonyi bulit szeretne együtt tölteni. Trükkös kezdeti helyzet, mert a tökéletes harmónia iránti vágy nyomást épít.
Tehát nem csoda, hogy a hordó gyorsabban árad, mint amennyit mondhatsz "Boldog Karácsonyt". Ezért: lazítson, és gondolkodjon el, milyen jó, ha körülötted van a család - minden furcsaságával.

4. Hozzon létre visszavonulásokat

Ha sokan napokig ülnek egymással, fennáll a tábori láz veszélye. Ezért győződjön meg arról, hogy van-e elegendő visszavonulása. Még egy rövid séta a friss levegőn is csodákra képes.
Ezenkívül engedjen meg magának elegendő pihenést az évek között: Becsülje meg előre, hogy rohanás nélkül valóban hány látogatást tud fogadni a karácsonyi ünnepeken. Így igazán élvezheti látogatását.

5. Használd a szemlélődő időt magadnak

A karácsony a jótékonyságról szól, de nem szabad megfeledkeznie magáról. Mivel a karácsonyi stressz általában több héttel karácsony este előtt kezdődik. Karácsonyi vásárok látogatása, süti sütés, adventi naptárak bütykölése, a Mikulás csizmájának kitöltése - alig van idő a kikapcsolódásra.
Ezért tudatosan kell létrehoznia a csendes pillanatokat magának: a forró fürdő, a gyertyafény és a jó könyv jót tesz a léleknek és új erőt ad.