Kerülje az aranyereket a terhesség alatt Folio® család
A terhességnek kellemetlen mellékhatásai lehetnek. Gyakran ezek közé tartozik az aranyér. Sok nő szégyelli, de ennek nincs oka. Hogy Ön hogyan tudja elkerülni az aranyért a terhesség alatt, és mit tehet, ha szenved tőlük, mi az Ön számára itt.
Mi az aranyér?
Az aranyér az erekciós szövet megnagyobbodása, amely általában a végbél és a végbélnyílás záróizma között helyezkedik el. A vérrel töltött üreges testek megakadályozzák a bélfolyadék, gázok és széklet kontrollálatlan menekülését. Ha a merevedési szövetet nem ürítjük oldalra ürítéskor, hanem kifelé nyomjuk a székletzel, akkor kóros elváltozások alakulhatnak ki a corpus cavernosumban, amelyeket aztán aranyérnek neveznek.
Miért alakul ki az aranyér a terhesség alatt?
Az aranyér a kismamák körülbelül felében fordul elő. Azoknak a nőknek, akiknek már vannak gyermekeik, vagy idősebbek, fokozott a kockázat.
Elegendő oka van az aranyér kialakulásának.
- Különböző hormonok növelik a véráramlást. Az artériákban lévő több vér és a vénák rossz elvezetése "vérduguláshoz" vezet. Ez viszont kedvez az aranyérnek.
- A baba növekszik és nyomja az aranyér párna edényeit. Ennek eredményeként a vér rosszabban folyik onnan és felhalmozódik.
- Ha a baba megnyomja a beleket, székrekedés léphet fel. A bélmozgás során jelentkező erősebb nyomás aranyereket okozhat.
Hogyan veszem észre az aranyereket?
A tüneteket általában könnyű észrevenni. A székletürítés után viszket és fájdalmas, néha enyhe vérzés léphet fel.
Könnyedén megelőzheti az aranyér betegségét.
Kerülje a székrekedést
A belek általában kissé lassúak a terhesség alatt, és az "üzlet" nem olyan egyszerű, mint máskor. Ezért győződjön meg arról, hogy kiegyensúlyozott, magas rosttartalmú étrendet fogyaszt és elegendő italt fogyaszt. A legjobb a víz és a cukrozatlan teák.
A túl szilárd bélmozgást "lazíthatja" len és psyllium héjakkal. A szárított gyümölcs és a szilvalé is segít.
Maga a WC-re való járásnak "nyugodtnak" kell lennie. Szánjon rá időt, ne erőltessen semmit, vagy próbáljon meg nem nyomja. Mert gyakran ez okozza az aranyér kialakulását. Figyeljen egy kerek hátra, ez megkönnyíti az "üzleti" tevékenységét.
Testmozgás és testmozgás
A testmozgás nem csak terhességre jó. Könnyű gyakorlatokkal stimulálhatja a belét. Mit szólnál a terhes nők speciális pilates tornaihoz? Van egy komplett videotréning az Ön számára, hogy közvetlenül a nappaliban indulhasson. Ha inkább nyugodt típusú, tegyen rendszeres sétákat. A medencefenék edzésének megelőző hatása is lehet.