Kerülje el a sóvárgást a Lepape-Info edzés után

Készítette Dominique Poulain, 2012. március 23

után

Melyik sportoló nem szenvedett éhségrohamokban, "szivattyúzásokban" az intervallum edzés után? Ennek orvoslásához kövesse Dominique Poulain dietetikusunk tanácsát.

Először egy lényeges kérdés: mi az a mézeskalács ?

Figyelem figyelmeztető üzenet

A vágy a intenzív éhség érzése, sürgős, pótolhatatlan amely akkor jelenik meg, amikor a sportoló nem nem etették megfelelően az edzés előtt vagy közben, által felügyelet vagy által többletbiztosítás. Ez a vágy a vércukorszint hirtelen csökkenésének külső jele (hipoglikémia). Ha az arány 0,5 g/liter alá csökken, vaskos fej, levágott lábak, a sportoló rendkívüli gyengeséget érez.