Keserű só (Epsom só), székrekedésre jó
D meleg vízben oldva, külső használatra, a keserű só (Epsom-só) hasznos izomfeszültségek, fájdalmas myofascialis szindróma és fibromyalgia esetén. Rengeteg információ található, de mik a valódi előnyei és mik a mítoszok e legendás ugrás körül?
Régóta hallottam a keserű só előnyeiről, amelyet gyógyító tulajdonságai miatt nélkülözhetetlennek tartanak háztartásainkban. Tudtam, hogy alkalmazható mind belsőleg (máj méregtelenítő kezelésekben, mint én), mind külsőleg, az izmok pihentető szerepével, megkönnyítve a méreganyagok eltávolítását vagy a magnézium felszívódását a bőrön keresztül.
Nemrégiben úszómedencéket tapasztaltam a mély relaxáció módszereként. Megtudtam, hogy a keserű só felszínen tartja és könnyebben lebeg. Hallottam, hogy a kád forró vízéhez hozzáadott egy vagy két csésze Epsom-só (más forrásokból: négy és hat között) ellazítja az izmokat és csökkenti a fájdalmat. Különösen meleg vízben oldva, külső használatra, a keserű só enyhíti az izomfeszültségek, a fájdalmas myofascialis szindróma és a fibromyalgia okozta fájdalmat. Rengeteg információ található, de mik a valódi előnyei és mik a mítoszok e legendás ugrás körül?
Mi a keserű só (Epsom)
A keserű só vagy a magnézium-szulfát szilárd, kristályos anyag, fehér, szagtalan, keserű ízzel. Ezt megerősítem, mert amikor a Hulda Clark étrendjét Epsom-sóval tartottam, ez számomra a legkeserűbb ételnek tűnt, amit valaha kóstoltam. Olyan keserű, hogy utána egy pohár olívaolaj és grapefruitlé tűnt a legjobb folyadéknak, amit valaha ittam.
Felszívhatjuk az Epsom sót a bőrön keresztül?
Pletykák szerint az Epsom sós fürdőket követően a bőr felszívja a test számára szükséges magnéziumot. Bőrünk áthatolhatatlansága miatt a keserű sót nem igazán tudja felszívni a szervezet. Az áthatolhatatlanság az ember védelme a kiszáradás ellen, és az első bőrréteg révén jön létre, amely különféle anyagokat, például keratint és rostos fehérjéket tartalmazó, elhalt sejtekből áll. Ezenkívül a bőrünk mirigyekből áll, amelyek különféle olajokat választanak ki. Miután ezeket az olajokat eltávolították, az elhalt sejtek kis mennyiségű vizet képesek felszívni, megduzzadnak. Ugyanez a hatás megtalálható a vízbe helyezett babokban is.
A 2010-es dán kutatások szerint lehetetlen megunni úgy, hogy felszívja az alkoholt a bőrbe! Ugyanez az elv vonatkozik a méregtelenítésre szánt Epsom sós fürdőkre is.
Egy másik érvet az Epsom-só bőrön keresztüli felszívódása ellen izraeli katonák által végzett kísérletek hoznak. Korábban nagyon nagy magnéziumrétegeket terjesztettek a bőr felszínére, később megállapították, hogy soha nem szívódott fel.
Azonban 2006-ban a Birminghami Egyetem brit biokémikusa kísérletet végzett annak kiderítésére, hogy a keserű só valóban átjutott-e a bőr felszínén.
Az eredmények meghökkentőek voltak: a 19 résztvevőből 16-nál megváltozott a vér és a vizelet magnézium- és szulfátszintje. A magnézium és a szulfát szintjét mind Epsom sóval végzett forró fürdés előtt, mind után mértük.
Ezenkívül egy másik kísérletet egy másik brit biokémikus hajtott végre, ugyanolyan kielégítő eredménnyel. Azonban egyik kísérletet sem tették közzé, mivel a tudományos érvényességet nem sikerült bizonyítani, mivel a kísérleteket nem terjesztették nagyobb szintre, vagy nem hajtották végre újra. Az Epsom-só felszívódásának egyik magyarázata az anális izmok relaxációjához kapcsolódott a forró fürdőben. Miután ellazultak, lehetővé teszik a só bejutását a testbe, és később felszívódnak.
Az Epsom-só előnyei iránt érdeklődő források által érintett kérdés összefügg azzal a ténnyel, hogy annak hatása olyan embereknél tapasztalható, akiknél a test magnéziumszintje csökken, mint azoknál, akik normális szinttel rendelkeznek. A normál magnéziumszinttel rendelkező emberek képesek arra, hogy a vesék eltávolítsák a felesleget a szervezetből (más szavakkal megszüntessék az Epsom só előnyeit). Egy másik érv arra a tényre utal, hogy ha az Epsom sófürdők valóban működnek, akkor azokat naponta kell elvégezni, hogy a test magnéziumszintje megmaradjon.
Keserű só, a cukorbetegség alternatív kezelési módja
Az Epsom só tudományosan bizonyított felhasználhatósága a cukorbetegség kezelésében rejlik. Pontosabban az a feladata, hogy elősegítse az inzulin lehető leghatékonyabbá válását a test számára, a cukorbetegség elleni küzdelemben. Megfelelő magnézium- és szulfátszint növeli az inzulin hatékonyságát.
A keserű só küzd a székrekedés és a másnaposság ellen
Sok tanulmány és magyarázat szól arról, hogy az Epsom só hogyan működik belső használatban. Alapvetően a só méregtelenítőként működik a belső környezetben, fokozva a vastagbél tisztulását. Ez növeli a belekben lévő víz szintjét, és ideiglenes megoldást jelenthet a székrekedés leküzdésére. Az Epsom-só használata azonban orvosi konzultáció és az orvos szakmai ajánlása nélkül nem ajánlott.
A másnaposság szempontjából az Epsom só segít eltávolítani azt, mivel szulfátot juttat a szervezetbe. Hátrány, hogy lenyeléssel a szervezet hajlamos lesz a kiszáradásra, ami a másnapossággal kapcsolatban nem kívánatos, mert az alkohol mellékhatásai között dehidráció lép fel. Az Epsom-só elfogyasztásával fokozhatjuk ezt a mellékhatást, ha nem gondoskodunk arról, hogy sok vizet igyunk a test hidratáltságának fenntartása érdekében.
Az Epsom só segít eltávolítani a rovarcsípés okozta forgácsokat és irritációt
A magnézium-szulfát közismert szerepe a szilánkok eltávolításában fájdalom vagy későbbi gyulladás nélkül az érintett területen. A keserű só felhasználásának két módja van.
Az első módszer az érintett területet naponta többször az Epsom sós vízbe helyezéséig, az eltávolításig, a második módszer pedig sós víz paszta létrehozását és az érintett területre való kenését jelenti, majd ezt követően kötszerrel fedjük le. Jó, ha szükség esetén (nedves állapotban) cserélni a kötést. A forgács eltávolítása 1-2 napon belül megtörténik.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt az Epsom só alkalmazható az arc bőrének felületén fellépő irritációkra, valamint a szúnyogcsípésekre vagy más rovarokra, ezáltal jelentősen csökkentve a gyulladást és a bőrpírt.
A bőr szépsége és az Epsom só
Csiszoló textúrája miatt az Epsom só felhasználható az elhalt sejtek hámlasztására a test bőrének felületén. Javasoljuk, hogy a sót olívaolajjal vagy bármilyen más kozmetikai és külső tulajdonságokkal rendelkező olajjal kombinálják, hogy ne sértse meg a bőrt, és extra lágyságot biztosítson az olaj felszívódása és az egyidejűleg keletkező hámlasztás miatt.
A sót a bőr hámlasztására is fel lehet használni. Keverjen össze fél teáskanál Epsom-sót a napi tisztító géllel, gyengéden masszírozva a bőrt. A folyamatot hidegvizes tisztítás követi. A pórusok tisztításához az Epsom sót jóddal kombinálva használhatjuk az alábbiak szerint: egy teáskanál sóhoz adjunk hozzá 3 csepp jódot, és addig keverjük, amíg a paszta állaga nem lesz. Ezután hozzáadunk egy fél csésze forró vizet. Tisztító koronggal vigye fel a bőr kívánt területeire, amint a víz eléri a megfelelő hőmérsékletet (meleg).
A haj mennyiségének helyreállításához az Epsom só is segít. Ezt a felhasználást közvetlenül az Epsom Sótanács javasolja. Használjon annyit, amennyire szüksége van a haja hosszához és vastagságához. Melegítsük fel a sót hőálló edényben, és masszírozzuk a fejbőrtől kezdve, a haj teljes felületén, a csúcsig. Ha a hajad teljesen be van fedve sóval, takard le és hagyd körülbelül 20 percig ülni, majd samponozd le és öblítsd le rendesen. Ezenkívül a só felhordása a haj felszínére simító hatással jár, segít kiküszöbölni a haj villamosodását, és megvédi azt a különféle kozmetikumok és a fodrászok hőjétől.
Szemfertőzések és Epsom só
Kimutatták, hogy az epsom-só nagyon hatékony orvosság a szemfertőzések, például szürkehályog vagy kötőhártya-gyulladás esetén. Használatához ajánlott a sót teljesen feloldani langyos vízben. Naponta alkalmazható tisztítólemezzel, vagy a probléma javulásáig rendszeresen cserélhető tömörítésekkel.
Mirokellemetlen lábtekercs és Epsom só
Két probléma merül fel, amikor a lábak rossz szagáról beszélünk: izzadság és felhalmozódott baktériumok. Valójában nem a verejték okozza a lábszagot, hanem a nedves helyen élő baktériumok, amelyek az izzadás következtében keletkeznek. Az izzadás valójában jórészt szagtalan, ellentétben azzal, amit a hónalj és a lágyék verejtékmirigyei eliminálnak. Ezekben a mirigyekben a verejték fehérjéket és aminosavakat tartalmaz, amelyek táplálják a baktériumokat, kellemetlen szagot okozva.
Az Epsom só segíti a lábak rossz szagát, semlegesíti azt, és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, így megszünteti a baktériumokat. A só használatához nyolc csésze meleg vízre van szükség fél csésze sóra, és egy edényre, amelyben kényelmesen leülhet 30 percig, naponta egyszer vagy kétszer. Bónuszként a lábak bőre is bársonyosabb lesz, körömgomba esetén pedig gombaellenes tulajdonságaik miatt jelentősen lecsökken.
Vízkő lerakódások és mosószer maradványok, Epsom sóval tisztítva
Ha észrevette, hogy a mosógép eltávolítja a kellemetlen szagot, és nem tisztítja a ruhákat, mint korábban, a magyarázatot a vízkőlerakódások és a textiltisztítószerek maradványai okozhatják. Gyors megoldás van erre a problémára - Epsom só! A szokásos mosószer helyett forró vizet és sót adunk hozzá, és a gépet mosási programra állítjuk, amely keveréssel és áztatással jár. Konkrét utasításokat a saját mosógépének műszaki kézikönyvében talál.
Kertészet és Epsom só
Ha észrevesszük, hogy a kerti növények levelei megsárgulnak, vagy ha egyszerűen több gyümölcsöt/virágot alszunk, akkor az Epsom só nagyon jó megoldás. A probléma a talajban lévő magnézium hiánya, amely nem teszi lehetővé a tápanyagok teljes felszívódását a növények gyökereiben.
Szakértői tanulmányok azt mutatják, hogy a lehelet és a magnézium két összetevő, amelyek segítenek helyreállítani a növények zöld színét, és növelik a virágok vagy gyümölcsök termelését. Az epsom sót Angliában évszázadok óta használják a növények termékenységének növelésére. Néhány teáskanál só elegendő néhány liter vízhez, amelyet aztán öntözéssel a növényekre visznek. Kedvezően hat a szobanövényekre, a zöldségekre, például a paradicsomra és a paprikára, a díszcserjékre és a gyepre.
Kizárólag a veteményeskertekben egy csésze Epsom-sót alkalmaznak 100 négyzetméterenként terítéssel. A virágok virágzásának növelése érdekében 4-5 liter vízben adjunk hozzá egy csésze sót és öntözzük meg a növényeket a gyökérnél. A növényi só előnye, hogy segít tisztán és kártevőktől mentesen tartani őket.
Természetesen az Epsom só nem képes felszívódni a bőrön keresztül, hogy a test magnéziumot és szulfátot nyújtson, amint azt lelkes rajongói állítják, de számos olyan előnye van, amelyet külsőleg és belsőleg egyaránt hoz, és amelyek nem vitathatók.
Az Epsom só nagy segítség a kicsi, felszínes sebeknél, jelentősen csökkenti a gyulladást és a bőrpírt, megbízható, ha apró kozmetikai trükkökről van szó, magabiztosan használhatjuk a kellemetlen szagok semlegesítésére és a gombák kezelésére, kiváló termék tisztítás, segít a szemfertőzések kezelésében és fokozza a növények, gyümölcsök és zöldségek növekedését. Belső használatra az Epsom só nagyon jó a cukorbetegség elleni küzdelemben, a vérnyomás szabályozásában és a székrekedés rövid távú kezelésében.
Cikk CSID-hez készült