Későbbi reggeli elfogyasztása növelheti az elhízás kockázatát, ha cukorbetegségben szenved.
Santé Et Paramedical Video: Mi az egészség (VOST EN/FR/DE/IT/ES) (2021. február).
A kis tanulmány megállapította, hogy azoknak az éjszakai baglyoknak, akik később inkább reggeliztek, magasabb volt a BMI, mint azoknál, akik korábban aludtak és korábban reggeliztek.
Ha reggelit fogyaszt, hatással lehet a súlyára és a vércukorszint-szabályozásra, a kutatások szerint.
2018. április 19
Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, éjszakai bagolynak lenni és késő reggel kezdeni megnehezítheti a vércukorszint kezelését. A hónapban közzétett tanulmányi eredmények arra utalnak, hogy ezek a szokások magasabb testtömeg-indexhez (BMI) kapcsolódnak.
A Diabetikus Orvostudomány áprilisi kiadásában megjelent kis tanulmányhoz a kutatók 210 nem műszakos munkavállalót toboroztak Thaiföldön, és megkérdezték tőlük, hogy reggel vagy este vannak-e a legjobbak (a kronotípusként leírt állapot). A résztvevők válaszoltak az étkezés idejére vonatkozó kérdésekre, és felidézték, mit ettek egyetlen nap alatt, így a kutatók megfigyelhették étkezési szokásaikat és kalóriabevitelüket. A kutatók megmérték a résztvevők súlyát, valamint súlyukat is, amely a testzsír gyakori mutatója és megjósolja a betegség kockázatát. A túlsúly vagy az elhízás a 2-es típusú cukorbetegségre jellemzően növelheti a cukorbetegség kockázatát, vagy megnehezítheti a vércukorszint stabilizálását, ha már megvan a betegség.
ÖSSZEFÜGGŐ:
Miért lehet az ebédidő kulcsfontosságú a BMI számára a 2-es típusú cukorbetegségben?
"Megnéztük ezt a bizonyos csoportot, hogy lássuk, kapcsolódik-e az esti preferencia a testtömeg-indexhez" - mondja Sirimon Reutrakul, MD, a tanulmány egyik társszerzője és a chicagói Illinois Orvostudományi Főiskola endokrinológusa. "Bizonyos magatartások társulnak a partitípusokhoz, amelyek általában inkább később mennek lefeküdni és később felébrednek" - magyarázza, és elmagyarázza, hogy ezeknek az embereknek az étkezési ideje általában későbbi.
Ő és csapata tudta, hogy ezek a szokások a nem kívánt anyagcsere-hatásokhoz kapcsolódnak - mondja a korábbi, 2013 szeptemberében a Diabetes Care-ben megjelent kutatásra hivatkozva, amelyben részt vett, és amelyek alvásminőségtől függetlenül kronotípusokat találtak. 2-es típusú cukorbetegségben (aki később vacsorázott) kevesebb volt a glikémiás kontrollja, mint a betegség korai krónotípusainak.
Reutrakul szerint egy másik, társszerzője által készített tanulmány, amelyet 2015 decemberében tettek közzé az Alvásgyógyászati Klinikákon, hasonló eredményeket talált, és a test cirkadián ritmusának megzavarását a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség vagy a szélütés magasabb kockázatával hozta összefüggésbe. A cirkadián ritmus a test 24 órás belső órája, amely vezérli, ha éber vagy álmos.