Kesudió fogyáshoz A blog
Úgy tűnt, határozottan bevált: fogyni, az aranyszabály, a kalóriák számolása. És természetesen korlátozni őket, amennyire csak lehetséges.
De most egy újfajta "fogyókúrás" snack kezd sok szóba kerülni: kesudió, mégis kalória-osztály legalsó része (583 kcal/100 g)! Tehát fogyasszon kesudiót, infót vagy mérget fogyasztva? Info !
Kesudió vagy amikor a kalória nem hízik meg !
A kesudió egy dióféle, olajos magvaknak is nevezik. Egy olyan kultúrában, amely még mindig ódzkodik a zsírtól, ez a kifejezés, ami "olajat" jelent, félelmetes. A tanulmányok mégis ezt a csodálatos eredményt mutatták: A diófélék, beleértve a kesudiót, fogyasztása nem jár túlzott súlygyarapodással.
A magyarázat? Mindenképpen az olajos magvak alacsony glikémiás indexe. A cukros ételektől eltérően a kesudió nem okozza a vércukorszint túl magas emelkedését. Amikor megeszi őket, elkerüli az inzulin tüskéket, amelyek a szervezetben felesleges cukrot tárolnak.
Ezen kívül kesudió, fehérjeforrások és élelmi rost, különösen jóllakó ételt alkotnak. És fogyaszd el jól, ha bejön, ez még mindig a legjobb módja annak, hogy ne tapasztalj egy újabb falatot egy órával később !