Hogyan nem eszel többé húst, lefogy
Évmilliók óta a hús szerves része az emberi étrendnek. A ragadozók növekvő számával párhuzamosan azonban egyre több egyed csökkenti az állati hús fogyasztását (flexitárius étrend), sőt kizárja étkezési életmódjából. Ennek a változásnak az okai lehetnek egészségügyi eredetűek (betegségmegelőzés, fogyás stb.), Etikai (az állatok szenvedése elleni küzdelem) vagy egész egyszerűen környezeti (az ökoszisztéma védelme). Összpontosítson a húsfogyasztással és annak következményeivel kapcsolatos emlékezetes információkra.
Húsfogyasztás és egészség
A húsevők véleményével ellentétben az állati húsfogyasztás és az egészség jelentősen összefügg egymással. Emiatt az a személy, aki nem fogyaszt, különféle változásoknak van kitéve, amelyek többé-kevésbé előnyösek az egészségére nézve.
Tényleg jó abbahagyni a húsevést ?
A hús fogyasztásának már nincs jó értelme a tág értelemben. Ami a testet illeti, az élelmiszer gyomor általi jobb emésztése figyelhető meg. Ezenkívül csökken a test napi zsírbevitele. A Harvard kutatóinak által készített és Arnaud Cocaul párizsi táplálkozási szakember támogatásával készült tanulmány szerint "a vegetáriánusok egészségesebbek és kiegyensúlyozott étkezési szokásaiknak köszönhetően egészségesebbek a húsevőknél". Ezen kívül a költségek csökkentésével könnyebb pénzt megtakarítani. Az ökológia védelmezői oldalán az állati hús elfogyasztása hozzájárul az állatok védelméhez és általában a bolygó túléléséhez.
A hús abbahagyása vagy nem fogyasztása már lefogy ?
Csakúgy, mint a flexitív étrend, a húsfogyasztás megállítása is fogyáshoz vezet. Egészségügyi szakértők 1000 nem vegetáriánus és vegetáriánus ember elemzését követően is megtalálták. 1 hónapos fogyókúra után kiderül, hogy a vegetáriánusok legfeljebb 1,8 kg-ot fogyottak, míg a húsevők csak 900 g-ot. Ennek érdekében az állati hús fogyasztásának korlátozása vagy teljes leállítása elősegíti a fogyást.
Hízik-e a húsevés, vagy elősegíti-e a súlygyarapodást? ?
Sok vita tárgya, hogy a hús meghízhat, de bizonyos feltételek mellett. Fehérjében gazdag ez az étel ártalmatlan lehet, ha kevés zsírt (fehér húst) tartalmaz. Az állati húsból származó feldolgozott élelmiszerek, például sonka, kolbász, bologna stb. Azonban könnyen súlygyarapodást okozhatnak.
A hús elkészítésének különféle módjai szintén figyelembe veendő tényezők. Ezért a húsfogyasztás gyakran csökken a különféle étrendeknél vagy az ételek kiegyensúlyozásakor. Ezzel szemben a zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet kell előnyben részesíteni. Ez egyben hatékony módszer a súlygyarapodás orvoslására, miközben hosszú távú eredményeket biztosít jo-jo hatás nélkül.
A húsevés nem okoz fáradtságot ?
A hús kivágása az étrendből nemcsak egészségügyi előnyökkel jár. Ez a nélkülözés valóban fizikai és szellemi fáradtságot generál az egyénben. A fehérjehiány gyengíti a test szerkezetét, nevezetesen a porcot, a csontokat, a körmöket ... Hasonlóképpen, az izomtömeg elveszíti erejét. Ugyanakkor csökken a hormonális és az immunrendszer. Ezek a változások nyugtalanságot is okoznak, mivel a hús által biztosított tápanyagok adják a test energiájának nagy részét. Ezért mielőtt eldöntené a húsevés abbahagyását, fontos ismernie azokat az ételeket, amelyek helyettesítik azt.