Kesudió, segítségünk a depresszió elleni küzdelemben
fotóforrás: topfoodfacts.com
A depresszió távol tartható kesudió, bab vagy orbáncfű fogyasztásával.
A kesudió a pisztáciához kapcsolódó természetes antidepresszáns. A Caju-dió legnagyobb exportáló országai Vietnam, India, Nigéria, bár Brazília északkeleti részéről származnak. Csak a 20. század eleje óta importálták őket Európába.
A kesudió fogyasztásának előnyei:
- megakadályozza a vastagbélrákot
- gazdag ásványi anyagokban: réz, magnézium, kálium, vas, mangán, cink, szelén
- rugalmasságot ad a csontoknak és a csuklónak
- rostforrás
- csökkenti az epekövek kockázatát
- mértékkel fogyasztva elősegíti a fogyást
- természetes antidepresszánsok
- enyhíti a migrént
- segíti az agy megfelelő működését
- zsírszegény
- csökkenti a vérnyomást
- a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- segít megőrizni a haj színét
- jók az idegrendszerre
- tartalmazzák az Omega 6-ot
- csökkenti a lázat
- alacsony vércukorszint
- hagyja abba a hasmenést
- növeli a libidót
- energiaforrás
- rosttartalmának köszönhetően megkönnyíti az emésztést
- erősítse a csontokat
A kesudió túlzott fogyasztása olyan mellékhatásokkal járhat, mint: magas vérnyomás és súlygyarapodás.
A kesudió és a mogyoró súlyos allergiát okozhat. Az allergiás embereknek azt javasolják, hogy teljesen zárják ki a kesudiót az étrendjükből. Kesudió allergia tünetei: torokfájás, hányás, hasmenés, bőrirritáció, légzési nehézség.