Készen áll a tavaszi nagytakarításra
Legyen az egészséged színésze
Fontos a tavaszi takarítás
Mint az egész világon számos egészségügyi hagyomány, az ájurvéda is a tavaszt tartja a fiziológiai tisztítás legjobb szezonja. Az ok egészen egyszerű: ez a Kapha-szezon. Minden takarításnak a Kapha időszakban, reggel 6 és 10 óra között, naponta, tavasszal pedig szezonálisan kell történnie. Tehát a Vata pacifikálására szánt, nehéz tápanyagokban gazdag, hosszú tél után a Kapha élettanában megnövekszik, ahogy a tavaszi szezon elkezdődik, hideg és nedves. Ha a szezonváltás során nem tesznek semmit, a Kapha tovább növekedhet. Azonban a tél végén már felhalmozódott zsír, gyakran a hasban, utal a nyirokcsatornára, elvezeti az emésztést és leragadja a bélbolyhokat, amelyek nélkülözhetetlenek a tápanyagok felszívódásához, valamint a méregtelenítéshez. Az ájurvéda szempontjából, Tehát itt az ideje, hogy elveszítsük a tél okozta túlsúlyt... amire az Unes minden divatmagazinja is emlékeztet.
Ebben az évszakban az idősebbek tavaszi gyökereket ástak, mint a pitypang, a bojtorján vagy a mahónia. Minden keserű, ezek a gyökerek kiválóan tisztítják a májat, az epét, az alkaloidokat a bélből, valamint a felesleges zsírt a bélfalból. Őseink az első bogyókat és cseresznyét, a polifenolokban gazdag antioxidánsokat is megették, nyirokként táplálkozva, amelyek segítik a belek dekongesztálását, még ott is, ahol a nyirok koncentrálódik. A természet körforgásai alapján az ayurvéda tisztítási stratégiákat javasol, amelyek némelyike emlékeztet a régiek által gyakoroltakra. Ez a tavaszi takarítás annál is fontosabb, mivel fiziológiánk nagy mennyiségű nehézfémet, növényvédőszert, színezéket, tartósítószert stb. a gazdák és iparosok gyakorlata miatt.
Hozzávalók Panchakarmához
Ez a szennyezés nemcsak az ételeinket érinti. Érinti a vizet, a levegőt, az otthonokat, az autókat, a kozmetikumokat, a higiéniai termékeket stb. Itt történt az ipar fenomenális növekedése az elmúlt száz évben. Eredmény: nagyon erősen szennyezett környezetben élünk. Mit kell tenni ? Az elv egyszerű: Csökkentse a lehető legtöbb toxinnak való kitettségünket tiszta víz ivásával, zuhanyszűrő, szennyezett területeken légtisztító, természetes szövet viselése és a lehető legtöbb kozmetikum és természetes higiéniai termék felhasználásával. A maga részéről, Az ájurvéda Maharishi határozottan hangsúlyozza az organikus minőségű élelmiszerek fontosságát a testi és lelki egészség szempontjából. Az ilyen kémiai toxinokkal terhelt fiziológia nem képes magasabb tudatállapotokat kialakítani. Ne feledje, hogy az olyan nehézfémek, mint az ólom, a kadmium és a higany, általában felhalmozódnak az agyban és az idegrendszerben, ami megzavarhatja a mentális tisztaságot és az emlékezetet. A tavaszi tisztításnak ezért foglalkoznia kell a probléma ezen kémiai dimenziójával is.