Készítsd el ezt a teát ma este, és égess el zsírokat egyik napról a másikra
A gyömbérgyökér nemcsak egy jó ízű fűszer, hanem valódi egészségforrás is. Több mint kétezer éve különböző betegségek kezelésére vagy megelőzésére használják. Ismerje meg ennek a csodálatos gyökérnek az előnyeit.
Sokak számára a gyömbér elsősorban emésztési tulajdonságairól ismert. Zsírégető tulajdonságai miatt ezt a növényt mind a magas koleszterinszintűek, mind a fogyni vágyók használják. Igyál egy gyömbéres teát ebéd előtt, és meglátod az eredményeket.
Gyömbér tea
Forraljon fel 250 ml vizet, és adjon hozzá egy teáskanálnyi frissen reszelt gyömbért. Hagyja infundálni 5 percig, majd szűrje le és adjon hozzá egy kis mézet. Vagy adjon gyömbért a pohár limonádéhoz, és energizáló üdítőt inni.
Emésztési tulajdonságok
1999-ben a WHO felismerte a gyömbéres rizóma hasznosságát a terhes nők hányingerével vagy hányásával szemben. A gyömbérben található anyagok csökkentik a gyomor mozgását. A gyomorfekély megelőzésére és kezelésére is jó.
gyömbér harcol a helicobacter pylori baktérium ellen, amely leggyakrabban a fekélyek oka. A vizsgálatok azt mutatják, hogy más típusú fekélyek megelőzhetők és gyömbérrel kezelhetők. Jó két-öt gramm gyömbért (száraz) elfogyasztani, két vagy három adagra elosztva.
Egyéb formák, amelyekben elfogyaszthatja: borotvált, energiaitalokban, tea. Jó tudni: 1 g reszelt gyömbér 10 g frissnek felel meg. Friss, 60 g/100 g, száraz pedig 322 kalória.
Antibiotikum és gombaellenes
Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyömbérkivonat felülmúlhatja az antibiotikumokat. Antibakteriális hatása van légzőszervi és parodontális fertőzések esetén. A gyömbér gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, többek között a gyógyszerekkel szemben rezisztens gombák ellen is.
Jó a csontoknak és az ízületeknek
A gyömbér tea az ízületek egészségére is kiváló, megelőzi a reumás ízületi gyulladást. Jó eredményeket nyújt osteoarthritis, hátfájás vagy izomgörcsök esetén is. Nem szabad azonban bizonyos gyógyszerekkel kombinálni, mivel vérzést vagy más mellékhatásokat okozhat. Jó ilyen esetekben orvoshoz fordulni.
Ásványi anyagok és vitaminok forrása
Ez a gyökér jelentős mennyiségben tartalmaz mangánt, magnéziumot, foszfort, de kalciumot, nátriumot vagy vasat is. Gazdag B1-, B2- és főleg B3-vitaminokban. A friss C-vitamint tartalmaz, szemben a szárazéval, amelyben már nem létezik. A rizóma nagyon gazdag keményítőben, de kevés nátriumot tartalmaz. Ezért tökéletes azok számára, akik sómentes diétát tartanak.
Hidratálja a bőrt
A mézes és gyömbéres maszk energetizálja és hidratálja a bőrt. Így készítheti el: reszeljen le egy evőkanál friss gyömbért, és adjon hozzá ugyanannyi mézet. Adjon hozzá még néhány cseppet, de legfeljebb egy teáskanál citromlevet. 15-20 percig vigye fel a keveréket az arcra. Ezután öblítse le langyos vízzel.
Gyömbér tárolása
A friss gyömbéres rizómákat hűvös, sötét, száraz, légmentesen lezárt helyen tárolja, de ne a hűtőszekrényben, mert kiszáradnak.
Az optimális hatás érdekében két-három hétig használhatók. Most a LIDL üzletekben találhat friss gyömbért, kilogrammonként csak 12,99 lejben.