Készítse fel testét az ünnepekre! Engedd; s Mozgassa Iasi-t
Készítse elő testét az ünnepekre!
A nyárnak sok oka van arra, hogy kijusson a házból: nap, ünnepek, apró kiruccanások a tengerhez vagy a hegyekhez. Bármilyenek is ezek a tevékenységek, úgy gondoljuk, hogy fontos felkészíteni a tested a nyárra. Ezután ötleteket adunk Önnek, hogy ezt gyorsan elérje.
A nyári nap sürgeti, hogy szálljon ki az esernyő alól, és mutassa meg a jó tónusú testet. Ahhoz pedig, hogy biztosak legyünk a feltételeknek, szükségünk van egy testre, amelyre büszke lehetünk. Még akkor is, ha leadott néhány plusz kilót, úgy gondoljuk, hogy többet is megtehet. Hogyan? Közepes erőnlétű edzésünk van - FitBall a csoportos edzés kategóriából, a test alakformálására, a has definiálására, a hátizmok megerősítésére szakosodott.
A mozgás együtt jár a relaxációval, ezért próbáljon ki öregedésgátló terápiákat, amelyek segítenek a bőr egészséges, rugalmas, egészséges megjelenésben maradni, még hosszan tartó napsugárzás után is. Javasoljuk egy szaunát, amely mélyen megtisztítja a bőrt, fenntartja a rugalmasságot és segít csökkenteni a narancsbőrt, majd egy pihentető és élénkítő masszázst.
Hegyi test
Felfedező vagy és szereted a természetet? Akkor tudod, hogy a hegyekben járás hosszú utakat igényel, amelyek sok erőfeszítést igényelnek. Számukra jó szisztematikusan és fokozatosan edzeni. Ha úgy dönt, hogy formában van, javítja izomminőségét, erejét és állóképességét, a kerékpáros edzés a legjobb megoldás. Sőt, szabadtéri légzőgyakorlatokat is javasolunk, mert a hegyekben az erőfeszítés sokkal nagyobb, és a légzésnek megfelelőnek kell lennie.
Városszüneti test
A nagyvárosok meglátogatásához csak időre és energiára van szüksége, hogy értékelje az összes turisztikai célt. Nem éppen szórakoztató a csoport mögött lenni, ezért fel kell készülni arra, hogy sokat sétáljon. És hogy ne fáradtan térj vissza a vakációról, jó, ha először edzed a tested. Az edzés szórakoztató is lehet, ha a Zumba mellett dönt. Minden utazáshoz nélkülözhetetlen energiadózist és kikapcsolódást bármely városban bevesz!
Túrázó test
Ha a legjobban a vakációra vágyik, az újra kapcsolatba kerül a természettel, és a túrázás jó ötletnek tűnik, ajánlásaink vannak. A hátizsákba feltétlenül szükséges dolgokon kívül: sátor, hálózsák, orvosi készlet, megfelelő ruházat, étel és víz - jó fizikai kondícióra is szükség van. Jó olyan gyakorlatokat választani, amelyek megtanítják a testet az energiaforrások minél jobb megtartására. Ezekhez járul még az ellenállóképzés. A rövid idő alatt végzett gyakorlatok teljes kihasználásához kerékpáros edzések, intenzív ABS és TaeBo alkalmasak.
Függetlenül az idei nyárra beállított menetrendtől, jó formában lenni. Még akkor is, ha úgy döntött, hogy nyugodtan, otthon tölti az idejét - ajánlott a sok felajánlott előny érdekében gyakorolni. Magas szintű energiát kap, javul a test általános állapota, megtanulja az önfegyelmet és… sokkal jobban alszik.